Alexander Panayotov on taiteilija, jolla on kokemusta ja paljon perehtyneisyyttä "Kansan taiteilija" -hankkeeseen, jossa hän oli toiseksi. Ei koskaan ohutta ja painostettu 106 kg, teleprojektissa "Voice" hän tuli täysin erilainen henkilö ja nykyään hänen painonsa 190 cm: n korkeudella on 86 kg. Taiteilija itse, uudessa ruumiissaan hän tuntee enemmän kuin upea. Miten laihtua Alexander Panayotov - tässä artikkelissa.
Miksi Alexander Panayotov laihtui?
Taiteilija oli aina taipuvainen täyteydelle. Jotta voisikin pysyä kunnossa, hän sanoi, että auttaja auttoi sitä, että jääkaapissa ei ole ruokaa. Tiukan aikataulun takia tietenkin on kiusaus keskeyttää juoksemisesta jotain väärää rationaalisen ravitsemuksen näkökulmasta, joten Aleksanderia, joka ei halunnut kokata Alexanderia, pelasti vain jääkaapissa olevat tyhjät hyllyt. Viime aikoihin asti hän ei edes syönyt aamiaista aamulla, ja jos hän antoi itselleen välipalan, se on hyvin harvinaista. Mitä enemmän ruokaa jääkaapissa on, sitä vahvempi halukkuus tuhota kaikki, joten laulaja suositteli, että tarvitsi vain muutama tarvittava tuote.
Tämä tilanne sopi hänelle jonkin aikaa, eikä hän ajattanut paljon siitä, miten ravitsemus vaikuttaa hänen elämäänsä. Kuitenkin jossakin vaiheessa taiteilija tuli pysyvästi vakuuttuneeksi siitä, että tällainen elämä yksinkertaisesti ajaa häntä, ja järkevä terveys ei anna hänen kehittää uransa. Hän veti sopivasta ravitsemuksesta ja urheilusta - niin ruokavalio Alexander Panayotov menetti ruokavaliostaan. Hyvin sana "ruokavalio" tekee laulajasta tylsistyneen. Hän, kuten monet show-alan edustajat, tajusi tänään, että ruoan on oltava järkevä ja tasapainoinen, ei rajoittava mihinkään, vaan se, joka olisi helppoa ja mukavaa tarttua koko elämään.
Ravitsemuksen periaatteet ja kuinka paljon Alexander Panayotov on menettänyt painonsa?
Alexander Panayotov menetti paljon painoa - hän laski 20 kg! Hän korostaa, että tämä tapahtui ilman minkään tabletin, ravintolisäaineiden, huumeiden, alkoholin jne. Osallistumista. Ensinnäkin hän kielsi pikaruokaa , puolivalmisteita ja muita elintarvikkeita tyhjiöpakkauksissa, joiden säilyvyys oli pitkä. Näyttelijä on vakuuttunut siitä, että raaka-aineessa on oltava vain vastavalmistettuja ruokia. Samanaikaisesti pöydällä on oltava sekä ensimmäinen että toinen, samoin kuin orgaanista energiaa tartuttavat oksat, ja annettava sille kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.
Nyt laulaja ei jätä aamiaista ja yrittää istua pöydälle samaan aikaan, jotta keho on valmis käsittelemään ruokaa. Hän saa hieman nälkäisen pöydältä, ei anna itsensä syödä, mutta ensimmäisissä vatsavaivoissa välittömästi syö jotain vihanneksista tai hedelmistä, fermentoituja maitotuotteita. Ruoan on oltava vähintään viisi kertaa päivässä, ja tämä yhdessä välipaloja , joten älä käsittele niitä niin kevyesti. Lisäksi hedelmät ja vihannekset sisältävät kuitua, joka on välttämätöntä normaalille suoliston peristaltiikalle ja hapan maitotuotteet, joilla on runsaasti hyödyllisiä bakteereja, myös hyödyllistä vaikutusta ruoansulatusjärjestelmän toimintaan.
Alexander alkoi juoda enemmän nestettä, mutta käytä vähemmän suolaa sekä tulenkestoisia rasvoja. Suurin osa tarvittavista rasvoista, joita hän saa kasviöljyistä, ja hiilihydraatteja viljoista paistamisen ja leivonnan sijaan. Proteiineilla on erityinen paikka ruokavaliossaan, koska hän tekee paljon - ui, osallistuu kuntosalille. Valokuvista nähdään, kuinka lihaksia kiristettiin, hänen kasvonsa oli hämäräinen ja sillä oli ilmeisesti positiivinen vaikutus taiteilijan ulkonäköön - hän ei enää näyttänyt pullea poikasta, vaan siitä tuli kypsä ja itsevarma mies. Jäljellä on vain toivoa Aleksanterin menestystä urallaan ja pysyä täsmälleen samalla tavalla kuin tunnemme hänet tänään.