Kahvin ruokavalio viittaa siihen, että juoma on ruokavaliosi perusosa 7-10 päivän ajan. Pitempää jatkamista ei suositella, koska se voi vaikuttaa haitallisesti verisuonten, sydän- ja ruoansulatuselinten terveyteen. Lisäksi jopa muutaman "kahvipäivän" ajan, voit menettää 3-4 kilogrammaa ylimääräistä painoa, koska juoma ylittää ylimääräisen nesteen täydellisesti ja sen sisältämä kofeiini edistää rasva-aineiden kertymistä.
Yksi suosituimmista vaihtoehdoista on ruokavalio kahviin maidon kanssa. Juoma, jolla on edullinen lisäaine, on helpompi sulattaa ja sisältää arvokkaampia biologisia yhdisteitä.
Ruokavalion ominaisuudet:
- kahvi olisi tuoretta, ilman sokeria;
- maitoa on vähennettävä rasvapitoisuudella;
- suunnilleen valikko päiväksi: aamiainen - kuppi juomaa maitoa, välipalaa - pieni tuorejuusto, jogurtti tai muutamia hedelmiä; illallinen - juoda maitoa, kasvissalaattia, pala keitettyä lihaa tai kalaa; iltapäiväteetä - kahvia maidolla ; illallinen - keitetyt vihannekset ja 1 keitetty muna.
Mikä on kahvin ja oranssin ruokavalio?
Voit korvata maidon appelsiinimehua tai tuoreita hedelmiä. Mutta tällaista ruokavaliota ei ole osoitettu kaikille, sitä ei voida käyttää ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, sappirakko, munuaiset ja allergiat. Kahvin ja appelsiinien ruokavalion kesto saa olla enintään 4 päivää.
Onko ruokavaliota hyvä suklaa ja kahvi?
Delicious ja ravitsemusalan asiantuntijoiden mukaan erittäin hyödyllinen on kahvi ruokavalio suklaalla. Makeiset olisi valittava karvaslajikkeista, kahvin juomisesta ilman sokeria. Eräänä päivänä voit rajoittaa itsesi ruoaksi ja juoda vain juomaa, jossa on useita suklaakastikeita. Loput valikosta tulisi sisältää myös hapan maitotuotteet, vähärasvainen liha ja vihannekset. Jälkiruokavalion kesto on myös enintään 4 päivää.