Maidon maito on suosittu aamu- juoma, jonka haitta tai hyöty aiheuttaa ravitsemusterapeuttien ja lääkäreiden välisiä argumentteja. Mielipiteet johtuvat siitä, että jotkut pitävät näitä juomia hyödyllisiksi, jotkut ovat haitallisia.
Haitto ja kahvin hyöty
Kahvi on erittäin kiistanalainen juoma, ja se näkee usein enemmän miinuksia siinä kuin pluses. Ensimmäiset sisältävät stimuloimisen, hermoston vajaatoiminnan ja kofeiinin paineominaisuuksien lisäämisen. Kahvi pystyy aiheuttamaan voimakkainta riippuvuutta, joka, kun luovutat juoman, johtaa "rikkoutumisen", huonojen tunteiden, rikki- ja masentuneisuuden, ja päänsärkyjen ilmestymiseen. Sydämen ongelmatilanteessa kahvinjuonti voi johtaa sairauksien pahenemiseen. Lisäksi virkistävä juoma saa liuottaa pois runsaasti käyttökelpoisia aineita - kaliumia, kalsiumia , natriumia, magnesiumia ja joitain vitamiineja.
Ironista kyllä, jotkut hyödylliset kahviominaisuudet ovat samat kuin ensimmäisessä luettelossa. Pohjimmiltaan tämä on juomisen virkistävä vaikutus - monet ihmiset eivät pysty ilman kahvia pääsemään työkykyyn, ihmiset, joilla on alhainen verenpaine ilman että se tuntuu väsyneeltä ja rikki. Monet pitävät näitä väitteitä kiistanalaisina, mutta se, että kahvi estää sellaiset kauheat taudit kuin eräät syövän tyypit, Parkinsonin tauti, diabetes, astma, maksakirroosi ja monet muut kärsivät tämän juoman puolesta.
Haitallisimpia pidetään pikakahvina, jota seuraa juoma, joka on valmistettu panimalla kuppiin jauhettua kahvia, sitten - keitetty turkkilaisessa tai kahvinkeittimessä. Siksi luonnollisen kahvin, erityisesti maidon, edut ovat paljon suuremmat kuin vahingot.
Mikä on maidon käyttö kahvin kanssa?
Maito voi olla haitallista ihmisille, joiden keho ei ime laktoosia. Loput maito on hyvä proteiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden, erityisesti kalsiumin lähde. Maidon lisääminen kahviin tai teetä lisää näiden juomien kaloripitoisuutta ja ravitsee ravitsemuksellisia ominaisuuksia.
Kahvi, joka lisätään kahviin, muuttaa joitakin juomien ominaisuuksia, pehmentää niitä tai neutraloi niitä. Esimerkiksi musta kahvi stimuloi suolahapon lisääntynyttä vapautumista mahassa, joten se on vasta-aiheinen mahalaukussa ja muissa mahalaukun sairauksissa. Maidon ansiosta kahvilla ei ole niin voimakasta vaikutusta vatsan happamuuteen, joten sillä on varaa paljon suurempaan määrään ihmisiä.
Kahvin stimuloiva vaikutus maidon kanssa on pienempi kuin mustan kahvin, mutta ensimmäinen juoma ei aiheuta niin voimakasta riippuvuutta kuin toinen. Tämä tekee kahvin maidosta melko edulliseksi ihmisille, jotka ovat vasta-aiheisia mustassa kahvinviljelyssä, esimerkiksi nuorilla ja hypertensoreilla, vaikka näiden ryhmien juomissa sinun on lisättävä maitoa enemmän kuin kaikki muutkin.
Hyödyllinen kahvi maidon kanssa ja laihdutus. Tämä juoma täyttää täydellisesti nälän ja antaa kestävän kylläisyyden vaikutuksen. Tämän ansiosta kahvia maitoa voidaan käyttää välipaloina tai et voi syödä täysiä aamiaista tai illallista. Tämän juoman lisäksi laihtuminen voi lisätä hieman kanelia, mutta sokeri on suljettava pois.
Kahvin ja kerman hyödyt ja haitat
Kahvin ja kerman hyödyt johtuvat kerman ja maidon välisistä eroista. Kerman ravintoarvo on korkeampi, koska se on väkevöity tuote, ja siksi siinä on paljon enemmän proteiineja, vitamiineja ja mineraalikomponentteja. D-vitamiini ja kalsium kermasta imeytyvät paremmin rasvapitoisuuden vuoksi ja suuri määrä L-tryptofaania rauhoittaa hermostoa ja parantaa mielialaa. Kermaa sisältävä kahvi on ehdottomasti tarkoitettu alipainoisille ihmisille, jotka käyttävät energiaintensiivistä työtä, mutta niille, jotka ovat liikalihavia, tämä juoma todennäköisesti aiheuttaa haittaa.