Kesällä yksi edullisimmista ja nopeimmista keinoista laihtua - on tomaatteja ja kurkuja. Nämä kauden kasvikset sisältävät: C-vitamiinia, kuitua, proteiineja, fruktoosia, glukoosia ja monia muita hyödyllisiä aineita.
Useat naiset ovat jo pitkään havainneet tomaatteja laihtumiseen ja ovat melko tyytyväisiä tulokseen. Todistetaan, että tomaateilla on hyvä vaikutus organismin vanhenemisprosessin estämiseen ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisevään vaikutukseen. Ne ovat varmasti hyviä käytettäväksi ruokavaliossa. Laihtuminen tomaateilla voi olla 2 viikkoa 5 kg: aan.
Näytevalikko
Aamiainen : siivu ruisleipää, vähärasvaista raejuustoa, lasi (mieluiten juuri puristettua) tomaattimehua.
Lounas : keitetty riisi tai lasi tomaattimehua, viipale ruisleipää, hedelmää jälkiruoaksi.
Illallinen : keitetty laiha kala, lasi tomaattimehua, keitettyä riisiä.
Kurkut ja tomaatit laihtuminen ovat jopa tehokkaampia kuin yksittäin. Kurkut tarjoavat apua tomaatteja torjunnassa liiallinen paino ja elpyminen. Kurkut ovat runsaasti C-vitamiinia, B1, B2, PP ja paljon mineraalisuoloja.
Kurkuma mehu auttaa poistamaan kehosta kertyneitä myrkyllisiä aineita ja kuonaa. Nämä vihannekset sisältävät myös kaliumia, jonka avulla voit poistaa ylimääräisen veden kehosta ja auttaa siten eroon liiallisesta painosta. Laihtua kurkku- ja tomaattien salaatilla ilman suolaa on tarpeeksi helppoa.
ainesosat:
- kurkku - 2-3 kappaletta;
- tomaatit - 3 kpl;
- kasviöljy - 1 rkl. lusikka.
valmistelu
Sinun tarvitsee vain leikata kurkut, tomaatit ja lisätä tyhmä kasviöljy, sinun ei tarvitse salata sitä. Vaihda aamiainen lounaalla tai illallisella tällaisella lautasella, ja terveytesi on parannettava.
Toinen tapa laihtua, sekoittamalla kaksi ruokavaliota - tattari ja tomaatit - on tullut suosituimmaksi naisille.
ainesosat:
- tomaatit - 2-3 kpl;
- sipulia - 1 kpl;
- tattari - 1 lasi;
- persilja - maku;
- kasviöljy - 1 rkl. lusikka;
- suolaa - maun mukaan.
valmistelu
Tomaatit voittaa kiehuvalla vedellä, kuori ja leikkaa kuutiot. Lisää niihin hienonnettu persilja, suola. Leikkaa pieniä paloja sipulit ja itä se kasviöljyyn. Keitettyä tattari laittaa pannulla sipulia ja paista vähän. Top tomaattien ja vihannesten kanssa ja jätä 10 minuuttia, jonka jälkeen ruokalaji on valmis käytettäväksi.