Mansikka on monimuotoinen marja ja pian huomaat, että tämä ei ole vitsi. Tämä "suhteellinen" mansikka ja jota käytetään kansanlääketieteessä, ja kodin kauneuden reseptejä, yhtä paljon kuin se on yleisesti tiedossa ihmiselle. Ja silti mansikka sisältää "naisille" vitamiinia.
Mitä vitamiineja on mansikkaissa?
Lähdetään pian sen mukaan, mitä vitamiineja (eikä vitamiineja) sisältyvät mansikoihin:
- A-vitamiini;
- C-vitamiini;
- vitamiinit B1, B2, B5, B6, B9;
- E-vitamiini;
- kalium;
- magnesium;
- natrium;
- rauta;
- rikki;
- sinkki;
- kalsiumia;
- + salainen "naispuolinen" vitamiini.
Aloitetaan marja - C-vitamiinin valttikortilla, joka mansikalla on kymmenkunta dimeä. On käynyt ilmi, että 6-7 mansikkavalmet ovat askorbiinihapon sisällön mukaan yhtä suuret kuin koko oranssin. Muistutamme sinua: C-vitamiini lisää koskemattomuutta, auttaa parantamaan haavoja ja estää myös ryppyjen muodostumista.
Vitamiineja A ja E kutsutaan eri tavalla - jotkut sanovat, että ne ovat antioksidantteja, kun taas toiset vaativat "kansan" nimeä - vitamiineja "kauneutta ja lisääntymistä". Itse asiassa nämä vitamiinit kamppailevat ikääntymisen prosessien kanssa, suojaavat meitä syöpältä, vapaiden radikaalien kertymistä hyvin, ja lopulta toimivat luonnollisimpana Viagralla.
B-ryhmän vitamiinit normalisoivat hermoston toimintaa, lisäävät mielialaa , nopeuttavat ajatteluprosesseja ja lievittävät äkillisiä masennuksia.
Mitkä "naaras" vitamiinit sisältävät mansikoita?
Joten, mitä vitamiineja sisältää mansikoita - tajunnut, mutta meillä on vielä salainen "naispuolinen" vitamiini.
On käynyt ilmi, että meille tavallinen marja sisältää ellagista happoa. Tämä orgaaninen happo estää kehon, ihon, suoliston ja ruokatorven kehittymisen. Kiinassa, jossa ruokatorven syöpä on hyvin yleinen sairaus, tutkimuksen aikana oli mahdollista osoittaa mansikan ominaisuus syöpäsolujen lisääntymisen estämiseksi.
Lisäksi 100 g mansikka sisältää 13% päivittäisestä foolihapon standardista. Tämä aine ei ole välttämättä elintärkeää naisille itselleen, vaan myös sikiölle, joka ei kehitä synnynnäisiä epämuodostumia - "suudensuuni", "jäniksen huulet" jne.
Ja toinen mielenkiintoinen tutkimus suoritettiin mansikoiden perusteella. Ei vain haluat lisätä sokeria jo makealle, mansikka. On käynyt ilmi, että mansikka-soseen ja sokerin kulutuksen jälkeen verensokeritaso ei noussut yhtä voimakkaasti kuin samalla sokerilla, mutta vedellä. Näin voimme päätellä, että mansikat voivat estää diabeteksen kehittymisen.