Monet ihmiset, jotka haluavat laihtua ruokavaliolla, ovat varmoja, että voit päästä eroon liiallisesta painosta ruoan radikaalilla kieltäytymisellä, ja siksi he ovat erittäin huolissaan siitä, miten lopettaa syöminen lainkaan. Vaikka kaikki, jotka tuntevat kurttuai- sen paaston teorian ja esimerkit anoreksia , ymmärtävät täysin, että tämä ei ole vaihtoehto.
Voinko laihtua, jos lopetan syömisen?
Harmonisuuden ihanteen saavuttaminen on jokaisen naisen unelma. Ei ole väliä, mitä varoja käytetään tähän. Useimmat naiset uskovat, että jos hyvä vaikutus antaa ruoan osittaisen kieltäytymisen, erinomaiset tulokset voidaan saavuttaa täydellisen nälänhätä . Siksi he haluavat oppia lopettamaan syömisen lainkaan. Ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, että koko paasto on todella hyödyllinen painonpudotukselle, mutta sen ei pitäisi tulla krooniseksi. Kieltäytyminen elintarvikkeista ilman negatiivisia vaikutuksia organismiin ei ole enää mahdollista kuin kolmesta viidestä päivästä. Ja voit tehdä sen vain lääkärin valvonnassa. Muuten voit itse tappaa itsesi.
Kuinka lopettaa syömisen paljon ja laihtua?
Laihtua ja ei aiheuta ruumiillesi haittaa, sinun on pantava kysymys hieman eri tavalla: ei se, miten lopettaa syödä lainkaan, mutta miten aloittaa haluavat syödä vähemmän. Tähän on useita tehokkaita tapoja:
- Juo enemmän puhdasta vettä, parempaa mineraalia ja hyvin kylmää - melkein jäätymisvaiheessa.
- Nälän äkillisten iskujen aikana huuhtele suusi minttuinfuusion tai pureskele sitrushedelmien kuori.
- Häirittäkää itseäsi syömästä jotain mielenkiintoista, mikä vaatii suurinta keskittymistä.
- Käytä pienintä ruokaa ja lusikkaa syötäväksi.
- Sulje suola, mausteet ja sokeri, koska jos ruoka ei ole maukkaita, silloin kyllästys vaatii paljon pienemmän määrän.