Hyvin usein ihmiset, jotka haluavat laihtua, on suositeltavaa korvata sokeri hunajalla. Tämä on kuitenkin myös erittäin kaloreita sisältävä tuote. Olipa kyseessä hunaja rasvaa, voit selvittää tuotteen kaikki ominaisuudet.
Ovatko he toipumassa hunauksesta vai eivät?
Hunaja on 305 kcal / 100 g. Sama sokerimäärä sisältää 388 kcal. Hunaja koostuu glukoosista ja fruktoosista, jotka ovat monosakkarideja ja jotka on erittäin helposti sijoitettu ihonalaiseen kudokseen rasvan muodossa. Niinpä hunaja voi palauttaa, jos kulutat sitä suuria määriä.
Rasva tai laihtuminen hunaja ei riipu pelkästään kalorisisältöstä vaan myös muista tekijöistä. Hunaja imeytyy nopeasti elimistöön, ja lisäksi se on tuote, joka stimuloi ruokahalua, mikä epäsuorasti vaikuttaa myös ylimääräiseen painoon.
Mutta huolimatta monista uskosta, että hunaja on rasvansa, dieetikset suosittelevat teetä tämän hyödyllisen tuotteen kanssa laihtuminen. Lisää se juomaan kuitenkin enintään 1 tl. Rasvaa polttavan juoman toinen salaisuus laihtuminen on inkivääri. Useita ohuita viipaleita inkivääriä juurista, lisätään teetä, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja edistää laihtumista.
Auta laihtua ja muita hunajajuomia, jotka juotavat aamulla tyhjään vatsaan. Lasi lämmintä vettä, lisää halutessasi tl-hunajaa, voit rikastuttaa juomaa pienellä määrällä sitruunamehua tai kanelia.
Kuinka muuten hunaja auttaa sinua laihtua?
Hunaja, toisin kuin makeiset, kakut ja rullat, on mahdotonta syödä kovin paljon. Lisäksi muiden makeisten kaloripitoisuus on usein paljon suurempi. Kulun kulutuksen jälkeen ihminen kokee energiaa ja energiaa, hän haluaa liikkua ja käyttää kaloreita, joita hän on saanut. Tämä hunajan ominaisuus on urheilijoiden aktiivisesti käyttänyt tätä tuotetta ennen harjoittelua.
Hunaja sisältää runsaasti vaikuttavia aineita, noin 20 aminohappoa, paljon vitamiineja (C ja B), makro- ja mikroelementtejä (magnesium, kalium, rauta, kalsium , kloori, natrium, rikki). Ne kaikki edistävät aineenvaihdunnan prosessien kiihdyttämistä ja siten rasvan polttamista.
Yksi hunajaa hyödyllisimmistä ominaisuuksista laihtuminen on kyky puhdistaa keho, joka toimii luonnollisena laksatiivina. Hyvän juoman käyttäminen ylipainon laskemisen aikana henkilö ei kokene vahvuutta ja kroonista väsymystä, hänen mielialansa ja stressin kestävyys lisääntyy, makeiden ja muiden haitallisten tuotteiden kaipuu vähenee.