Kiinalainen kaali salaatti - lautasen, joka on pitkään sovitettu slaavilaisten makuun, antiikin Aasian alkuperästä. Kulttuuri, joka on samanlainen kuin valkoinen kaali ja jolla on lukemattomia vitamiinivarantoja, on juurtunut, on kiinnitetty monien perheiden päivittäiseen ruokavalioon ja sitä käytetään aktiivisesti kotiruokinnassa, joka on miellyttävää juicinessa.
Kuinka valmistautua Kiinan kaalin salaattiin?
Kiinalainen kaali salaatti - reseptejä, joissa tärkein etu on "Pekingin" herkät lehdet, jotka säilyttävät ravintoarvon ja tuoreen ulkonäön jopa talvella. Kasvikulttuuri yhdistyy täydellisesti erilaisiin komponentteihin, helppoon valmistukseen ja taloudelliseen käyttöön kylmässä kaudella, kun olet niin nälkä tuoreista salaateista.
- Tuoreet ja korkealaatuiset lehdet ovat avain onnistuneeseen ruokaan, joten kun valitset kasvin, sinun tulee kiinnittää huomiota niiden väriin.
- Kiinnitä keskikokoisia kochaaneja, ne säilyttävät juoksutuksensa pitkään, mikä on tärkein ruoanlaitto.
- Kaaliastiat ovat yksinkertaisia: on tarpeen leikata, yhdistää suosikkituotteisiin ja täyttää soijakastike pisaralla sitruunamehua, voita tai suosikkikastiketta.
Salaattia kiinalainen kaali ja kana
Kananrintaista ja kiinalaiskaalasta valmistettu salaatti on ravitsemuksellinen ja ravitseva varasto, jonka avulla on mahdollista "maukkaan" päästä eroon ylimääräisistä kiloista, kun he ovat saaneet päivittäistä vitamiinirasvaa. Kaikki terveelliset vihannekset ja proteiinituotteet, jotka yhdistyivät yhdelle levylle, lievittivät keittiön painonlaskuja ja täyttivät kaikki kotitaloudet oikealla ruokalla.
ainesosat:
- pääkaupunki Kiinan kaali -1/2 kpl;
- kanafilee - 1 kpl;
- omena - 2 kappaletta;
- kurkku - 1 kpl;
- oliiviöljyä - 3 rkl. lusikat;
- sitruunamehu - 1 rkl. lusikka;
- kourallinen saksanpähkinöitä.
valmistelu
- Keitä filet kuutioiksi.
- Kaada kaali, kurkku, pähkinät.
- Leikkaa omenat ja leikkaa viipaleiksi.
- Kaikki sekoita ja kausitkaa kiinalaisen kaalin salaattia, jossa on voin ja sitrushedelmien mehua.
Salaatti kiinalainen kaali- ja taskurapuilla
Crab-salaattia kiinalaisella kaalilla - astia, jota ilman ei ole juhlaa. Ja sillä on syitä: helppokäyttöinen, monivärinen välipala "miellyttää silmää" ja maistelee silmuja joka ei ole välinpitämätön kauniille ja ilmeikkäille aterioille. Yksinkertaiset ja hyödylliset tuotteet yhdistyvät täydellisesti, yksinkertaisesti valmistettu ja nopeasti syönyt.
ainesosat:
- taskurapu tikkuja - 300 g;
- purkitettu maissi - 200 g;
- kaali - 1/2 kpl;
- muna - 3 kpl;
- majoneesi - 120 g.
valmistelu
- Munat kokki ja jauhaa.
- Leikkaa kaali, lisää munat, maissi ja sauvat.
- Maukkainen kiinalainen kaali-kausi majoneesilla.
Kiinalainen kaali-salaatti kurkkua
Yksinkertainen kiinalainen kaali salaatti vahvistaa teorian "vain ei tarkoita sitä, että maukas", ja osoittaa selvästi kaikki etuja välipaloja. Kevyt ja virkistävä, talvella on sopiva vitamiinien puute ja kesän lämpöä viettämällä aikaa uunissa. Lautasen alhaisen kaloripitoisuuden ansiosta voit syödä sitä rajattomasti.
ainesosat:
- kaali - 1 kpl;
- kurkku - 2 kpl;
- vihreiden sipulien höyhenet - 5 kpl;
- 2 valkosipulinkynttä;
- kasviöljy -3 rkl. lusikat;
- omenaviinietikka - 1 tl.
valmistelu
- Leikkaa kasvikset, kaali ja kurkku.
- Sekoita voita etikalla ja kaada kevyellä salaatilla kiinalaisella kaalilla.
Salaattia kiinalainen kaali ja kinkku
Kiinalainen kaali ja makkara salaatti on kiire ja se oikeuttaa. Loppujen lopuksi ruoanlaittoon sopii vakiovarusteinen jääkaapista valmistettu päivittäistavarakauppa, viisi minuuttia aikaa leikkaamiseen ja sama koristeluun. Runsas ruokalaji, joka on luotu ilman paljon vaivaa, täyttää varmasti minkä tahansa rakastajan resepti-kirjan.
ainesosat:
- kaali - 1/2 kpl;
- kinkku - 250 g;
- purkitettu maissi - 120 g;
- vihreät sipulit - kourallinen;
- tuoretta pippuria - 1 kpl;
- majoneesi - 4 rkl. lusikka.
valmistelu
- Kaali, kinkku ja pippuri leikattu kaistaleiksi.
- Lisää maissi ja majoneesia sekoitetaan.
Salaattia kiinalaisella kaalilla ja maissilla
Kasvisrasva, jossa on kiinalaista kaalia, on sopiva astia paastoajaksi. Matala-kalori, monikomponentti, maukkaita ja ravitsevia, se ei ainoastaan hoitaa ohutta hahmoa, vaan toimii myös sopivana maljakoinnina koko perheelle. Snackin koostumus on yksinkertainen, helposti saatavilla ja siksi voit syödä tätä vitamiinipommia päivittäin.
ainesosat:
- kaali - 1 kpl;
- suolakurkkua - 4 kpl;
- punainen paprika - 1 kpl;
- purkitettu maissi - 160 g;
- porkkana - 1 kpl;
- oliiviöljyä - 3 rkl. lusikat;
- sitruunamehu - 1 rkl. lusikka.
valmistelu
- Leikkaa vihannekset nauhat, rouhea porkkanat.
- Kautta kiinalainen ruokavalio kiinalainen voin ja sitruunamehun kanssa.
Salaatti tonnikalaa ja kiinalaista kaalia
Kala-salaattia kiinalaisella kaalilla - välipala joka kaudella. All-season-vihannes- ja purkitettu kala on erinomainen gastronominen tandem, joka välittömästi toimitetaan pöydälle ilman alustavia hoitoja. Lautasen hienostuneisuutta ja hienostuneisuutta korostavat tomaatit, oliivit ja sitruunamehun ja voin luonnolliset sidokset.
ainesosat:
- tonnikala - 100 g;
- kirsikkatomaatteja - 8 kpl;
- muna - 2 kpl;
- kaali - 1/2 kpl;
- oliivit - 50 g;
- oliiviöljyä 3 rkl. lusikat;
- sitruunamehu - 1 rkl. lusikka.
valmistelu
- Keitetyt munat leikataan suureksi, poimi kaali-lehtiä.
- Liitä munat, kaali, tomaatit, oliat ja tonnikalat.
- Kiinalainen kaali-kauden salaatti sitruunamehulla ja voita.
Salaatti mereneläviä ja kiinalaista kaalia
Salaatin katkaravut ja kiinalainen kaali ovat hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi niin herkullisia ja tyylikkäitä, että ne täyttävät hienostuneiden herkkujen tarpeet. Lautasen, jossa on tyypillinen aasialaista ruokaa, joka on maustettu makealla ja hapan kastikkeella, muistuttaa vain tuotteiden alkuperästä, mutta myös tarkistaa kulinaariset taidot.
ainesosat:
- kaali - 1/2 kpl;
- appelsiinimehua - 2 rkl. lusikat;
- kasviöljy - 2 rkl. lusikat;
- pakastetut katkaravut - 500 g;
- tomaatti - 1 kpl.
valmistelu
- Hitsautuneita katkarapuja, kuorta, poimi kaali-lehtiä, lisää tomaattipalkoja.
- Kaakaota aasialaista kaalialaista salaattia, voita ja appelsiinimehua.
Salaatti kiinalainen kaali ja krutonit
Moderni resepti suosituille Caesar-salaatille sisältää erilaisia ainesosia, joissa on usein kiinalaista kaalia. Se onnistuneesti korvaa kalliin salaatin "Romano", kun taas astia ei ole paljon huonompi maku klassiseen versioon. Alkupala kestää neljäsosa tunti, jos croutons ja rinta on kypsennetty aiemmin.
ainesosat:
- keitetyt fileet - 200 g;
- keksejä - 50 g;
- kaali - 1/2 kpl;
- kirsikkatomaatit - 10 kpl;
- juusto - 100 g;
- oliiviöljy - 4 rkl. lusikat;
- sinappi - 1 tl;
- sitruunamehu - 1 tl.
valmistelu
- Ennen kuin valmistat kiinalaisen kaalin salaattia, poimi lehdet ja laita ne astiaan.
- Viipaloidut fileet, tomaatit, krutonit sijoitetaan päälle.
- Ripottele sinapilla, voita, mehua ja ripottele juustoa.