Ekologia heikkenee päivittäin, kauppojen hyllyillä on yhä enemmän synteettisiä tuotteita, minkä seurauksena olemme yhä sairaammat, koska koskemattomuus huononee. Tässä artikkelissa puhumme siitä, mitkä vitamiinit ovat parasta terveyden edistämiseen.
Apteekeissa on valtava valikoima erilaisia vitamiinikomplekseja: koko perheelle, miehille, naisille, lapsille, raskaana oleville naisille, vanhuksille jne. Mutta mitä vitamiineja on parempi valita, jotta heillä olisi toivottu lopputulos? Kallis ei tarkoita hyvää, mutta et halua ottaa halpoja, koska ne voivat olla tavallinen liitu. On vielä selvitettävä, mitä vitamiineja asiantuntijat suosittelevat ja ovat tehokkaimpia.
Vitamiinit naisille
A-vitamiini (aprikoosit, melonit, porkkanat), A-vitamiini (greippi, kiivi, appelsiinit, sitruunat, parsakaali), askorbiinihappo, E-vitamiini (pähkinät, auringonkukkaöljy, auringonkukansiemenet, , kaali, pinaatti, parsakaali, paprika). Jos et saa tarpeeksi vitamiineja elintarvikkeista, sinun pitäisi ostaa farmaseuttinen versio monivitamiineista. Tehokkaimpia ja suosittuja vitamiineja naisille ovat:
- Optimaaliset Opti-Naiset
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- BioTech USA: n naisten suorituskyky
- GNC hiukset, ihon & kynsien kaava
- GNC Naisten Ultra Mega -energia ja aineenvaihdunta
- GNC Naisten Ultra Mega Active
- Vitamiinit naisille Vitrum Beauty
- Complimite naisille 45 plus
- Leovit Womanlife
- Wellness Pack Oriflame
Vitamiinit miehille
C-vitamiini miehelle tulee välttämättä sisällyttää C-vitamiinia (lisää immuuniota, vahvistaa verisuonien ja sydämen seinämää, parantaa maksan toimintaa, edistää koko kehon uudistamista), vitamiineja B2, B6, B12, A ja E. Jotkut parhaimmista tämän päivän vitamiinikompleksien miehille:
- Optimaaliset Opti-Miehet
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- NYT ADAM
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega-miehen sydän
- GNC Mega Men Prostate ja Virility
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Vitamiinit lapsille
Paras vitamiini kasvavalle lapselle: B-vitamiinit, vitamiinit A, C, D ja hivenaineet: kalium, kalsium, fosfori, magnesium, mangaani, pii.
Koska keho on nuori, on toivottavaa minimoida synteettisten kompleksien käyttö. On hyödyllistä, että lapset voivat juoda erilaisia mehuja, kompoteja, decoctions. Esimerkiksi koiran nousu, joka parantaa immuunijärjestelmää, kehon suojaavat ominaisuudet vaikuttaa hyvin munuaisten, maksan, virtsarakon työhön ja vahvistaa verisuonia.
Jos vitamiinin saanti ei riitä mistä tahansa syystä, tällaiset lasten kompleksit saavat apua:
- Polivit vauva (Polyvit vauva)
- Akvadetrim (Aquadetrim)
- Multi-Tabs Baby
- Sana'a Sol
- Aakkoset "meidän vauva"
- Aakkoset "Kindergarten"
- Pikovit
- Multi-vitamol
- Centrum-lapset
Vitamiinit urheilijoille
Paras urheilu-vitamiini ennen kaikkea lisää työkykyä. Urheilun harrastajat yleensä harrastavat erilaisia biologisia lisäaineita ja mineraaleja. Tämä on hyvä asia, koska elimistö pitkittyneiden ja lisääntyneiden kuormitusten takia pitäisi nopeasti palauttaa. Vitamiinien osalta nykyään ei ole kovinkaan pahoja komplekseja, jotka auttavat urheilijoita sietämään kuormia hyvin ja lisäävät toipumisen nopeutta. Niistä:
- Animal Pak by Universal Nutrition
- Daily Complete Formula Ultimate Nutrition
- Aktivite Sport MHP: n kautta
- Multi Pro AST: sta
- Universal Animal Omega
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Sport
- AllMax-digestiiviset entsyymit
- Essential Life
- ANAVITE Gaspari Nutritionista
Tietenkin on parasta saada kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet ruokaan, mutta valitettavasti tämä ei ole aina mahdollista. Erityisesti keho tarvitsee lisää vitamiinia sairauksien jälkeen lisääntyneen liikunnan aikana raskauden ja kevään aikana.
Vitamiinikompleksin valinnassa kannattaa parhaiten viitata lääkäreiden suosituksiin, sillä vitamiinien puute - yksi ongelma ja niiden liiallinen - toinen ja sama vaarallinen.