Tytöt, jotka huolehtivat hahmostaan ja valvovat ruokansa, usein kysyvät itselleen, kuinka hyödyllistä on syödä tiettyjä eläimiä sisältäviä elintarvikkeita. Me kaikki tiedämme, että ilman tätä elementtiä kehomme ei pysty toimimaan normaalisti. Kuitenkin tulee kysymys siitä, kuinka vaaratonta käyttää eläinrasvoja? Katsotaanpa kuinka käyttökelpoisia tuotteita, jotka sisältävät eläinrasvoja.
Mikä koskee eläinrasvoja?
Aluksi mennään syvälle ruokavalioon: eläinrasvat ovat tyydyttyneitä rasvoja, jotka eroavat muista lajeista siinä, että ne eivät sula ja eivät mene nestemäiseen tilaan huoneenlämmössä. Toinen erottuva piirre on, että niiden molekyylit ovat tyydyttymättömiä vedyn kanssa. Nauttimalla eläinrasva rasitetaan voimakkaasti ja joutuu veren sisään, muodostaa rasva-yhdisteitä, jotka lopulta tukkivat verisuonia ja voivat johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Lisäksi eläinrasvojen jatkuva käyttö voi johtaa lihavuuteen tai merkittävään painon nousuun. Tämä johtuu siitä, että eläinrasvojen rungossa on kiinteä muoto, mikä rikkoo normaalia aineenvaihduntaa .
Eläinrasvat elintarvikkeissa
Jos harkitset, mitä tuotteita sisältävät eläinrasvat, on syytä huomata seuraavaa: voi, munuaiset, sisätilat ja valkoiset rasvat sekä kananhuna ja juusto. Runsaasti eläinrasvoja löytyy myös pikaruokaruoista , makeisista, maitotuotteista, rasvaisista lihatuotteista, lihaa sisältävistä pikaruokalajeista ja suklaista. Jotta eläinrasvat hyötyisivät vain elimistölle, niiden ei pitäisi olla enempää kuin 7% päivittäisestä kaloreitistä. Tässä tapauksessa keho voi itsenäisesti käsitellä ja poistaa eläinrasvaa.