Magnesium on yksi välttämättömimmistä elimistön mikroelementeistä. Päivittäin kehossa tulee olla 350-450 mg. Voit syödä magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita tai mennä apteekkiin ja ostaa magnesiumvalmisteita siellä.
Mitä magnesiumia käytetään?
- Se vaikuttaa positiivisesti soluihin, edistää niiden kasvua ja osallistuu geneettisen tiedon siirtoon.
- Osallistuu luukudoksen muodostumiseen.
- Vaikuttaa keskushermostoon, auttaa vähemmän alttiita erilaisille rasituksille.
- Osallistuu kaikkiin aineenvaihduntaan.
- Aktivoi aminohappojen vaikutuksen.
- Se vuorovaikutuksessa muiden mikroelementtien kanssa ja auttaa niitä parantamaan paremmin esimerkiksi kalsiumia.
- Vaikuttaa sydämen työtä, vakauttaa sykettä ja verenpainetta.
- Estää kouristusten ja kouristusten ulkonäön.
Magnesiumia sisältävät valmisteet estävät vakavien sairauksien esiintymisen. Nykyään farmakologiassa kiinnitetään paljon huomiota tällaisiin lääkkeisiin, koska tämän mikroelementin puute voi johtaa valtavia ongelmia. Paras magnesiumvalmiste on koostumuksessaan B6-vitamiini, joka myös osallistuu suuriin ihmiskehon prosesseihin ja parantaa itse magnesiumin imeytymisnopeutta. Toisaalta magnesium aktivoi B6: n työn maksassa, yleensä niillä on myönteinen vaikutus toisiinsa. Lääkkeitä, joilla on magnesiumia ja B6-vitamiinia sydämen hoitoon, käytetään laajalti. Se auttaa tällaisten sairauksien hoidossa: valtimonopeus, rytmihäiriöt, angina pectoris ja sydämen vajaatoiminta.
Magnesiumin puute
Jos elimistössäsi ei ole tätä mikroelementtiä, sinulla saattaa olla tällaisia oireita:
- väsymyksen ja unettomuuden tunne;
- olet ärtynyt, voit itkeä ilman syytä ja jopa saada masentunut;
- voit usein kärsiä päänsärkyä ja huimausta;
- sinulla on hauras kynnet ja hiukset.
Parhaat magnesiumvalmisteet
- Magnesiumsulfaatti . On suositeltavaa käyttää sitä lievittämään kouristuksia, verenpainetta alentavia kriisejä ja alentamaan verenpainetta. Se voidaan ostaa jauheena ja suun kautta tai ampulleina lihakseen. Haittavaikutus voi olla hengityksen loukkaus.
- Magnesiumoksidi . Käytetään vähentämään mahanesteen happamuutta, joten on suositeltavaa käyttää gastriittiä ja haavaumia sekä laksatiivia. Se voidaan ostaa jauheena ja tabletteina. Jos valitsit toisen vaihtoehdon, on hyvä murskata tabletti ennen käyttöä.
- Magne B6 . Tämä lääkeaine on syytä kuluttaa magnesiumin puutteen vuoksi. Ei ole suositeltavaa käyttää sitä munuaissairauksiin tai allergioihin. Voit ostaa niitä tablettien muodossa. Tätä magnesiumvalmistetta suositellaan lapsille. Tällainen lääke auttaa parantamaan lapsen ja hänen unensa huomionsa, ja hän alkaa käyttäytyä paljon rauhallisemmin. Älä anna sitä liikaa, jotta lapsi ei vahingoitu.
Mikä lääkeainemagnesium on paremmin lääkärin määrittämiseksi. Harkitse joitain lääkkeitä magnesiumin pitoisuuteen ja B6-vitamiinin esiintymiseen.
Lääkkeen nimi | Magnesium, mg | B6-vitamiini, mg |
---|---|---|
Asparkam | 14 | ei |
Magnelis-B6 | 98 | 5 |
Doppelgerz aktiivinen magnesium + kalium | 300 | 4 |
Magnesium plus | 88 | 2 |
Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Lopuksi harkitse magnesiumin valmistusta, jota suositellaan käytettäväksi raskauden aikana, kummallakin tavalla, mutta paras on Magnesium B6. Tässä asennossa tarvittavan hivenelementin määrää on lisättävä kolme kertaa. Ennen kuin valitset magnesiumia sisältävän lääkkeen, ota yhteys lääkäriin.