Mikä maito on eniten hyötyä ihmisten terveydelle: höyry, pastöroitu tai vähärasvainen? Tässä tilassa on lukuisia ristiriitaisia näkymiä. Lisäksi 28 vuoden ajan tehtiin tutkimus, johon osallistui puoli miljoonaa ihmistä eri puolilta maailmaa. Se osoitti, että jokainen, joka joi tämän lasin lasin päivässä, ei voinut pelätä sydänsairauksia. Ja lääkärit suosittelevat voimakkaasti juomista niille, jotka kärsivät gastriitista, anemiasta, myrkytyksestä ja tuberkuloosista.
Maidon etuja naisille
Harvardin tutkijat ovat päätyneet siihen, että naiset, jotka käyttävät säännöllisesti maitoa, erottuvat korkeilla kalsiumilla. Ne ovat kuitenkin vähemmän alttiita verenpaineelle. On syytä huomata, että tässä tutkimuksessa mukana olleet osallistuivat päivittäin kaksi lasillista maitojuomaa, mutta ei niellä, mutta pienissä sipsissä. Tämä auttaa maitoa käsittelemään maitomolekyylit kokonaan, mikä estää fermentaation.
Mitä tulee maidon vaikutus ihon kunnossa, se toimii erinomainen kosteusvoite, auttaa päästä eroon tulehduksesta ja ärsytystä. Joten kukaan ei ole peruuttanut meijeri-spa-menettelyjä kotona. Tunne itsesi Cleopatra. Voit tehdä tämän kylvyn ennen kuin maitoa syötetään lämpimään veteen.
Raskaana oleville naisille tämä tuote on erittäin tarpeellinen. Kalsium auttaa rakentamaan vauvan tulevaisuuden luustoa. Tässä tapauksessa sinun on kuitenkin noudatettava tiukasti annostusta, jotta munuaiset eivät lataudu. Tulevien äitien on kulutettava 2 lasillista päivässä.
Lehmän maidon hyödyt ja haitat
Lehmänmaito sisältää yli 200 ravintoainetta, mukaan lukien kivennäissuolat, proteiinit ja rasvat. Intian vedoissa maitoa pidettiin pyhä juoma. Heitä hoidettiin mielenterveyden häiriöistä, unettomuudesta.
Tällä hetkellä lääkärit suosittelevat juomista niille, joilla on vatsavaivat, ml. ja närästys. Tässä tapauksessa lehmän maidon hyöty on se, että se vähentää lisääntynyttä mahahappoa.
Lisäksi se vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
On syytä huomata, että raakamaito sisältää B12-vitamiinia, joka hyödyttää hermostoa ja osallistuu hematopoieesin prosesseihin. Se sisältää huomattavan määrän kemiallisia tekijöitä, jotka estävät kehon kolesterolin määrän kasvun.
Jos puhumme parittoman lehmänmaidon eduista, se sisältää maitorasvaa, joka koostuu tyydyttyneistä ja tyydyttymättömistä rasvoista. Tämä on sen erottuva piirre siitä, mitä meille tarjotaan varastojen hyllyillä. Totuus tässä tapauksessa on kolikon kääntöpuoli. Maitotuotteet ovat 90% bakteereista, jotka aiheuttavat erilaisia sairauksia. Lisäksi se voi sisältää salmonellaa, tuberklibakillia.
Lehmänmaitoa ei kuitenkaan suositella allergisille henkilöille, koska tämä tuote on sellainen, joka voi aiheuttaa keuhkoastmaa. Lisäksi sitä ei pitäisi juoda vanhuuteen. Tämä johtuu myristiinihaposta, joka voi luoda perustan ateroskleroosin esiintymiselle.
Hyvän ja vahingoittavan hapan maidon
Bakteerit, maitoa ravistelemalla, auttavat sen nopeampaa assimilaatiota, kyllästyvät
Jos haluat olla vahvan immuniteetin haltija. Sisällytä ruokavaliosi rapsutettu maito, käynyt paistettu maito ja jogurtti. Ei vain heille antaa hienoa tunnelmaa, he taistelevat taistelussa kroonisia sairauksia vastaan.
Tällaisten tuotteiden haitta on kuitenkin niiden kyky aiheuttaa dysbakterioosia ja erilaisia ruoansulatuskanavan sairauksia.