Manka - kalorisisältö

Manka on sama vehnärotu, jonka hiukkasten halkaisija ei ylitä 0,75 mm. Sitä käytetään aktiivisesti ruoanlaittoon, ei pelkästään mansikka- ja dumpling-muodossa, vaan myös erilaisiin keittoihin ja salaatteihin.

Puuvillan koostumus ja ominaisuudet

Manka on hyvin imeytynyt kehoon. Ruoansulatuskanavan sairauksissa ja suoliston ja mahalaukun jälkeen nestemäinen murokeksi on terveydellisistä syistä sisällytetty ruokavalioon. Manka antaa kehon voiman. Huolimatta mangaanin kuidun , kivennäisaineiden ja vitamiinien sisällöstä on paljon pienempi kuin muissa viljoissa, se sisältää runsaasti tärkkelystä ja kasviproteiinia. Manka on fosfori-, kalium-, rauta-, sinkki-, kalsium-, natrium- ja magnesiumlähde sekä monet B- ja E-vitamiinin vitamiinit. Pikkuvalmisteen ansiosta puolikas myös säilytetään valmiissa muodossaan.

Puolukko sisältää suuren määrän gluteenia tai eri tavalla gluteenia. Hyvin usein gluteeni aiheuttaa allergisen reaktion ilmenemistä. Lisäksi puolikas sisältää fyytin aineen, joka sitoo kalsiumsuoloja eikä anna niiden joutua vertaeseen. Heti kun kalsiumsuolojen taso tulee normaalia alemmaksi, fytiini huuhtelee kalsiumia luista. Siksi älä yritä kovaa, monta kertaa päivässä ruokkia lapsia mannasuurpuilla.

Kalat mangaan

Puolivuoden rikas kemiallinen koostumus määrittää sen lämpöarvon. Mangon kaloripitoisuus on melko korkea. Mangaanin kalori- pitoisuus 100 grammaa kuivaa tuotetta kohti on noin 330 kcal. Kuinka monta kaloria mangaan riippuu siitä, mistä se on valmis, ja mitä muita aineosia siihen lisätään. Mangaan kaloripitoisuus vedessä on 80 kcal. Siksi mangaani vedessä voidaan sisällyttää ruokavalioon. Maidon maidon kalori- pitoisuus on hieman suurempi, ja keskimäärin 98 kcal. Puolivilla puuroa voidaan lisätä voita, sokeria, hunajaa, hilloa, hilloa, kuivattuja hedelmiä ja aromaattisia mausteita. Jokaisen lisäyksen mukaan kalorimäärä vaihtelee. Maltillinen määrä mannasuurimoa, joka on keitetty vedessä, ilman sokerin, hillon ja muiden korkean kalorien lisäravinteita, ei haittaa kuvaa.

Mangan edut

Durumvehnän manka on hyödyllinen ihmisille, jotka odottavat ylimääräisiä kiloja ja kiinnittävät erityistä huomiota veren sokerin määrään. Täysin imeytyneenä suolen seiniin, mango on hyödyllinen henkilöille, joilla on vatsan ja suoliston sairauksia. Suuri määrä hiilihydraatteja puolikasissa tekee siitä välttämätöntä ruokaa aktiivisille ja energisille ihmisille.