Kofeiinin yliannostus ilmenee, kun käytät tätä ainetta, mikä ylittää suositellun verokannan, joka on keskimäärin 200-300 mg vuorokaudessa. Tietenkin sinun on tehtävä korjauksia painon, iän ja terveyden osalta kussakin tapauksessa. Siksi ei ole helppoa laskea hyväksyttävää kahvia joka päivä.
Kahvin yliannostuksen oireet
On olemassa useita hälyttävää "kelloja", jotka osoittavat, ettet kaikki ole kunnossa. Yleensä ihmiset eivät kiinnitä huomiota heihin, älä pidä jotain vakavaa. Mutta jos kaikki nämä merkit ovat läsnä monimutkaisessa, kannattaa tarkastella uudelleen elämäntapaa ja asenteita ravitsemukselliseen asemaan.
Joten, kahvin yliannostus aiheuttaa henkilön:
- huimaus;
- ripuli;
- lisääntynyt jano;
- unettomuus;
- päänsärky;
- Merkkejä kuumeesta: vapina, kyvyttömyys lämmittää, heikkous;
- ärtyneisyys ja hajoavuus.
Toinen vaihe on kahvin yliannostus, kun seuraukset tulevat vielä pahemaksi:
- hengitysvaikeudet - henkilö tuntuu siltä, ettei hän pysty hengittämään täysiä rintoja;
- oksentelu;
- sydämen rytmihäiriöt;
- kouristukset ja kontrolloimattomat lihaksen supistukset.
Mitä tehdä, jos yliannostus kahvia?
Tarjoamme useita vaihtoehtoja
- Ota aktiivihiili .
- Ota laksatiivinen. Vakavimmissa tapauksissa - vatsan huuhtelu.
- Jos lääkärille ei ole mahdollisuutta neuvotella - juoda 10 mukit lämpimällä vedellä ja oksennuttaa.
- Lisäksi sinun on joka tapauksessa annettava raittiiseen ilmaan pääsy, pitää silmäsi suljettuna ja pitkällä aikavälillä sulkea pois kofeiini ruokavaliosta vähintään viikon ajan. Lääkärit suosittelevat tiukasti jopa tee-annoksen saantia tällä hetkellä, koska teessä, etenkin vihreässä, myös kofeiinipitoisuus on korkea.