Ruokavalion inkivääri

Ruokavalion inkivääri on saanut tarpeeksi suosion, koska laihduttaminen on melko yksinkertainen. Inkivääri on ainutlaatuinen ominaisuus - se auttaa lisäämään aineenvaihduntaa , miksi jopa ravitsemuksen vähentämiseksi keho jatkaa normaalisti toimimalla, viettää paljon energiaa ja jakaa tehokkaasti rasva-aineita.

Ruokavalio perustuu inkivääriin - vasta-aiheisiin

On syytä huomata, että inkivääriä kaikissa muodoissa, kuten maustettuja välipaloja ja teepohjaisia ​​juomia, ei suositella käytettäväksi tällaisissa ihmisryhmissä:

• allergiset ihmiset ja henkilöt, jotka raportoivat yksilön intoleranssista;
• kaikille, jotka ovat alttiita verenvuodolle;
• tulehdussairauksista kärsivät henkilöt;
• jotka kärsivät haavaumasta, gastriitista, koliitista;
• raskaana olevat naiset ja naiset imetyksen aikana.

Suuret määrät sokerimäärät voivat nostaa verenpainetta, joten sinun tulee tarkkailla terveyttäsi sen hyväksymisen jälkeen.

Ruokavalio laihtumiseen inkivääriin

Inkivääri on hyvin suosittu itäosassa - siellä se lisätään melkein jokaiseen ruokalajiin, se on monien ihmisten suosikki. Ruokavalion juuresta inkivääri myös syntynyt kauan sitten ja onnistuu tänään, koska se ei vaadi vähäistä ruokavaliota.

Kielletyt elintarvikkeet:

• kaikki makeat suklaa, makeiset, jäätelöt, jälkiruoat, sokeri;
• kaikki rasva - sianliha, pekonia, paistettuja ruokia;
• kaikki jauhot - valkoinen leipä, leivonnaiset, kakut, pullot.

Kaikki muu on olemassa, on tärkeää ohjata annosten koko ja ottaa ruokaa säännöllisesti 4-5 kertaa päivässä. Juo ennen jokaista ateriaa lasi-inkivääriä. On parasta lopettaa terveellinen ruokavalio:

1. Aamiainen : pari munaa missä tahansa muodossa tai hedelmäkastike, inkiväärijuoma.
2. Lounas : osa salaattia kasvisöljyllä, keittoa, inkivääriä.
3. Iltapalaa : hedelmää tai jogurttia, inkiväärijuomaa.
4. Illallinen : osa vähärasvaista lihaa / siipikarjaa / kalaa, jossa on viheriöitä, inkiväärijuomaa.

Tietenkin ruokavaliota inkivääriä käyttämällä ei onnistu, jos et löydä juomaa, joka on miellyttävää maistelemaan tämän kasvin juurella. Kokeile seuraavia vaihtoehtoja ja etsi oma:

• 1 rkl. inkivääriä raastettu ja puolikas sitruunaruoho laittaa termospulloon ja kaada kiehuvaa vettä; 4-6 tunnin kuluttua juoma on valmis käytettäväksi;
• 1 rkl. inkivääriä raastettu ja puoli siivu sitruunaa kaada yli vihreää teetä, kaada 2-4 tuntia;
• 2 rkl. l. Inkivääri sekoittuu puoli lasiin kuivan koiran kanssa, laita termos, kaada kiehuvaa vettä ja 3-5 tunnin kuluttua juoma on valmis.

Jokin näistä resepteistä vaikuttaa myönteisesti elinvoimaisuuteen, hiusten, ihon, kynsien ja myös immuniteetin tilaan.