Pumpkin - väkijuoma, joka on slaavilaisten asukkaille ja muinaisina aikoina mukana esi-isiensä ruokavaliossa. Tänään hänet unohdettiin vähän, mutta turhaan, koska kurpitsa on A- , E-, C-, B-ryhmän vitamiineja sekä kivennäisaineosia - sinkkiä, rautaa ja kalsiumia. Se sisältää happoja sekä erittäin harvinainen T-vitamiini ja se on erittäin hyödyllinen kuvassa: se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja osallistuu rasva-aineiden talteenottoon.
Ruokavalio kurpitsan varhaisesta laihtumisesta
Monet ihmettelevät, onko syötävää kurpitsa ruokavaliossa, koska tämä on melko makea vihannes. Ei vain se on mahdollista, mutta myös se on välttämätöntä, kun sen kaloriaktiivisuus on vain 28 kcal. Pumpkin voidaan sisällyttää vitamiinisalaattien koostumukseen, valmistaa sen pohjamaalikoita, keitä puuroa, tehdä puddingita ja kasveja. Kurpitsan ruokavalio voi tuoda sinut lähemmäksi ohuen hahmon uneliaisuutta, mutta myös normalisoida unen, vähentää veren huonoa kolesterolia, parantaa näkökykyä ja minimoida pahanlaatuisten kasvainten riski.
Valitsemalla kurpitsan ruokavaliota voit syödä rasvattoman lihan ja kalaa, vihanneksia, hedelmiä ja hapan maitoa. Yritä rajoittaa sokerin ja suolan kulutusta, paistamista. Täysin poistaa pikaruokaa , paistettua, mausteista ruokaa. On tarpeen juoda paljon kurpitsan mehua, makeuttamatonta vihreää teetä ja kivennäisvettä. Viimeinen ateria on 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos noudatat näitä suosituksia, voit päästä eroon 4-8 kg: sta 1-2 viikon kuluessa sellaisesta sähköjärjestelmästä, kun poistat kehon ja parannat ihoa, poista ylimääräinen neste. Jos yhdistät tämän ravitsemusjärjestelmän harjoitukseen, vaikutus voi ylittää kaikki odotukset.
Varovaisesti sinun on istuttava ruoansulatuskanavan ihmisten kanssa ruoansulatuskanavan sairauksia. Erityisesti se koskee niitä, joilla on sairas maksa. Vanhuksille ja lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille se on vasta-aiheista. Ruokavalioon voi aktiivisesti sisällyttää kurpitsan siemeniä, erityisesti miehiä.