Elena Anisimovan ruokavalio

Suosituin tapa menettää paino ovat ruokavalio. Tämän menetelmän etuna ylimääräisten punojen voittaessa on laaja valikoima ruokavalion vaihtoehtoja ja kyky laihtua lyhyessä ajassa.

Kuitenkin kaikki on niin ruusuinen itse asiassa, koska se on kirjoitettu mainonta artikkeleita ruokavalion. Monilla naisilla on huono ruokavalion tehokkuus, negatiiviset seuraukset sairauksien ilmetessä ja ihon, hiusten ja kynsien terveydentilan heikkeneminen. Lisäksi vain osa reilun sukupuolen ruokavaliosta tuo sen loppuun. Monet - hajoavat, eivät pystyisi kestämään ankaria rajoituksia ravinnossa.

Ruokavalio ei saisi olla kehon rasitusta, sen pitäisi olla mukava ja miellyttävä, parantaa terveyttä, laihtuminen ja hyvä mieliala. Tämän saavuttamiseksi sinun on noudatettava vain niitä ruokavaliota, jotka kokenut ravitsemusterapeutti laati erikseen.

Dietikko Elena Anisimova

Ravitsemusterapeutti Elena Anisimova on auttanut naisia ​​laihtua yli kymmenen vuoden ajan. Hän työskenteli eri ravitsemuslaitoksissa, joissa hän oli erikoistunut liikalihavuuden torjuntaan. Ravitsemusterapeutin kouluttaminen ja työkokemus johti siihen, että ruokavalio on ymmärretty:

• ruokavaliota tulisi kehittää erikseen kaikille, jotka haluavat laihtua;
• ruokavalio on tehty ottaen huomioon terveydentilan, joten ravitsemusterapeutin on tiedettävä kroonisten ja akuuttien sairauksien läsnäolo ja tunne testien tulokset;
• ravitsemusterapeutin tulisi ottaa huomioon asiakkaan kehon ongelmalajit, joissa rasvaa kerätään;
• ruokavaliossa, saatat joutua säätämään ruokavaliota;
• ohut henkilö saattaa tarvita ravitsemusterapeutin psykologista tukea;
• Ruokavalion tulisi ottaa huomioon asiakkaan maku mieltymykset;
• ruokavalioon on liitettävä suosituksia sen toteuttamisesta, neuvoja, joukko fyysisiä harjoituksia ja hieronta.

Kaikki Elena Anisimovan ruokavaliot perustuvat näihin periaatteisiin, joten niitä on helpompi seurata ja niiden antaminen on yksinkertaisesti upea. Ravitsemusterapeutin kunnianosoitus on tuoda jokaiselle naiselle tai miehelle haluttu paino. Tätä varten käytetään ruokavalion kuulemista ja korjaamista.

Anisimova vie useita tapauksia, jotka liittyvät liialliseen painoon . Nuoret tytöt, jotka ovat ylipainoisia, ovat syntyneet hänelle; raskauden aikana raskaana oleville naisille ja iäkkäille naisille. Kaikki haluavat olla houkuttelevampia ja terveellisempää.

Elena Anisimovan ruokavalio

Ruokavalion menu on tehty yksitellen kaikille. Anisimova kuitenkin haluaa, että hänen suosituksensa ravitsemuksesta eivät ole normaalia ruokavaliota, vaan siitä on tullut ihmisen elämäntapa. Se sopeuttaa kaikki oikeaan ravitsemukseen, suosittelee hylätä haitallisia tuotteita ja ottamaan käyttöön erillisen ravinnon periaatteen.

Ruokavaliot valmistetaan siten, että laihdutuksen runko ei ole nälkä eikä ravintoaineiden puute ole siinä. Laihtua nopeasti ruokavaliolla Anisimova ei toimi. Kaikki hänen ruokavalionsa ovat pitkiä, joten keho vie ne mahdollisimman varovasti ja rauhallisesti. Lisäksi on pitkäaikainen ruokavalio, joka johtaa todellisen ylipainon menetykseen eikä päästä eroon tarpeettomasta pysähtyneestä nesteestä. Tällaisten ruokavali- oiden aikana energia vapautuu ruumiin eri osiin kertyneistä rasvamyymälöistä. Yhdessä eroon ylimääräisestä puntaa, laihtumiseen naiset huomaavat parannusta terveydelle. Tämä johtuu elimistön toksiinien poistamisesta, suolen paranemisesta ja lisääntyneestä aineenvaihdunnasta .

Kun valitset ruokavaliot laihtuminen, sinun on otettava huomioon kehosi ominaisuudet. Paras vaihtoehto on kuitenkin seurata ruokavaliota, jonka kokenut ravitsemusterapeutti valitsee yksilöllisesti.