Nykyään, kun ylimääräinen paino on erityisen akuutti, on tärkeää ymmärtää, että ihmiset aiheuttavat tämän ongelman itse. Jos ymmärrät, kukaan ei pakota meitä syömään tai syömään haitallista ruokaa. Ja jos ymmärrät syyt ylipainon ilmestymiseen, niin ymmärrätte, että on aika ottaa vastuu.
Ylipaino: syyt
Monet ihmiset uskovat, että ylipaino on perinnöllinen asia. Ja kaikki ei olisi mitään, mutta ei ole harvinaista, että identtisillä kaksosilla on eri painoluokkia. Tämä viittaa siihen, että ihmisillä on vain taipumusta liialliseen painoon, mutta itse paino ei lähety perinnöllisenä ohjelmana.
Monet väittävät, että ongelma on aineenvaihdunnassa. Jos sinulla ei kuitenkaan ole kilpirauhasen vajaatoimintaa ja samankaltaisia sairauksia, silloin sinun tapauksessasi ei ole mitään tekemistä sen kanssa. On tapauksia, joissa ja kun kilpirauhasen vajaatoiminta naiset pitivät painoa normissa.
Toinen syy - istumajärjestelmä. Hän on vastahakoisesti samaa mieltä hänen kanssaan, mutta itse asiassa on olemassa totuus - kaloreita, jotka tulevat ruoan kanssa, ei käytetä elintärkeisiin toimintoihin, joten heidät varastoidaan tulevaisuudessa rasvan kerroksen muodossa.
Ylipainon pääasiallinen syy on väärät ruokailutottumukset. Syökö makeaa ilman katumusta? Onko sinulla paljon jauhoja ruokavaliossa? Pidätkö paistettuja piiraita, ranskalaisia ja muita "rasvoja"? Menetys syödä väärin on usein lähetetty vanhemmilta, mikä aiheuttaa koko sukupolvien rasvaa ihmisiä.
Ylipainon vaara
Ei ole mikään salaisuus, että liiallisen painon suurin haitta on sydämen, verisuonien ja sisäelinten liikalihavuuden kauhea jakautuminen, mikä vaikeuttaa niiden tekemistä. Onko syytä puhua psykologisista ongelmista liiallisesta painosta - alhainen itsetunto , itsevarma, eristäminen? ..
Ainoa tapa käsitellä kaikkea tätä on ottaa vastuu ja lopulta siirtyä oikeaan ravintoon, joka parantaa sekä kehoa että psyykeä.