Korkeuden pelko on siten tietoisuutemme luonnollinen puolustusmekanismi . Kohtuullinen pelko auttaa välttämään ihmisten terveydelle ja elämälle vaarallisia vammoja ja tilanteita. Mutta kun korkeuden pelko kehittyy fobiksi, johon liittyy paniikkia ja pakkomielteisiä tunneolosuhteita, se vahingoittaa paitsi psyykeä, mutta myös fyysistä vaaraa.
Mikä on korkeuden fobian nimi fobioiden luettelossa?
Psykologisessa käytännössä sublimaation pakkomielteinen, irrationaalinen pelko kutsutaan akrofobiaksi. Tämä sana tulee muinaisista kreikankielisistä sanoista "acros" - ylempi ja "phobos" - pelko. Tämä fobia kuuluu psyko-vegetatiivisten oireyhtymien luokkaan, jolle on tunnusomaista liikunnan ja tilan epämukavuus.
Korkeuden pelko - syyt
Akrofobian kehitykseen vaikuttavia tekijöitä on useita:
- Geneettinen muisti . Siirtyy sukupolvelta toiselle pitkään alitajunnan hallitseman pelon muodossa, joka kasvaa paniikin korkeuden peloksi.
- Lasten psyykkinen trauma. Se johtuu erilaisista fyysisistä vammoista, jotka on saatu varhaisesta iästä, kun ne putoavat korkeudesta.
- Heikko vestibulaarinen laite. Kun olet korkealla, sinun on tasapainotettava kehosi, venytellä lihaksia ja hallita liikkeet. Tämä aiheuttaa emotionaalisen ylikuormituksen ja irrationaalisen nousun pelon.
- Liiallinen luontainen alttius ulkoisille tekijöille. Tämä syy liittyy henkilön tarpeettomaan ahdistukseen erilaisissa tilanteissa, joissa tarkkailija itse ei ole mukana. Esimerkiksi kuultuaan tarinan loukkaantumisista, jotka saatiin syksyllä tai uhrin näkemisestä, henkilö on paniikissa akrofobiassa, vaikka hän itse ei saanut mitään vammoja.
- Korkeuden pelko unessa ei kuulu itse fobiaan. Tällaista pelkoa pidetään psykologisena pakkomielle, joka liittyy elämänkokemuksiin tulevien muutosten, esimerkiksi edistämisen, liikkuvuuden, takia.
Kuinka päästä eroon korkeuden pelosta?
Jotta saisit selville, miten päällisyytesi voittaa, sinun on tunnustettava ongelman olemassaolo ja ettei se häiritse sitä. Seuraava askel on kääntää pätevälle psykologille. Tämä asiantuntija auttaa selvittämään akrofobian syyt, tunnistamaan ratkaisevat tekijät, jotka edistävät sen kehittymistä. Psykologi pystyy osoittamaan, miten käsitellä korkeuden pelkoa tietyissä tapauksissa.
Korkeuden pelon hoito asiantuntijan kuulemisen lisäksi on seuraava:
- mentaalikoulutukset, joiden aikana on tarpeen edustaa itseäsi niin selkeästi kuin mahdollista laskuvarjohyppyjen aikana tai käydessään pilvenpiirtäjänä. Fantasian pitäisi olla tietoinen ja täynnä, koulutuksen lopussa olisi oltava turvallinen lasku tai hiljainen laskeutuminen ylhäältä kerrokselta pilvenpiirtäjän portaita;
- saada tietoja turvallisuudesta korkeudessa. On suositeltavaa katsoa dokumenttielokuvia tai
laskuvarjohyppyohjelmia, tutustu turvatekniikoihin. Lisäksi on hyödyllistä saada tietoa varotoimenpiteistä korkean rakennuksen rakentamisen aikana rakenteiden lujuuden tarkistamiseksi; - pelon todellinen voittaminen. Jos edelliset vinkit on otettu käyttöön, voit aloittaa suoraan kontaktin korkeuteen. Älä välitä välittömästi pitkälle matkaa, sinun täytyy kasvattaa asteittain korkeutta, joka ei aiheuta epämukavuutta ja paniikissa pelkoa. Ajan myötä voit mennä entisestään - ajelaa maailmanpyörä, nauttia näkymistä pilvenpiirtäjien parvekkeelta.