Kuinka voittaa riippuvuus sosiaalisista verkostoista?

Lähdet kadulle illalla ja tuntuu kuin ampuisit kauhuelokuvassa, koska kadulla ei ole sielua ja kaikkea, koska kaikki istuvat kotonaan lähellä tietokonetta ja kommunikoivat sosiaalisissa verkostoissa. 2000-luvun ongelma on Internet-riippuvuus. On erittäin vaikeaa löytää henkilöä, joka ei ole rekisteröitynyt mihinkään sosiaaliseen verkostoon, eikä mene sinne ainakin kerran päivässä tarkistaakseen, onko joku kirjoittautunut hänelle tai voinut sanoa "pidä". Tänään nuoret eivät tavata pihalla ja kommunikoi Internetissä, kaveri tytön kanssa alkaa tutustua ei triviaaliin kysymykseen: "Äitisi tarvitse äitisi?", Mutta "Lisäänkö minut ystäväksi?".

Oireet riippuvuudesta sosiaalisiin verkostoihin

1. Kun mielenkiinto, miksi kukaan ei tee kirjoitusta, vallitsee kysymyksen osalta, jos syöte jotain tänään tai ei, on aika ajatella sitä, että aloitat elämisen virtuaalisen elämän.
2. Jos ensimmäinen asia, jonka teet, kun heräät - kytke tietokoneen virta ja käytä kaikkea vapaa-aikaa näytön eteen päivän aikana, tämä on selvä merkki riippuvuudesta.
3. Tiedät ystäväsi vain sosiaalisten verkostojen ansiosta, ja kun viimeksi näit toistenne, älä muista. Näytät miljoonia valokuvia joka päivä, lue tilanne ja tiedät vain muiden elämästä, tämä on yksi riippuvuuden tärkeimmistä merkkeistä.
4. Ystäväsi luettelossa on yli 2 tuhatta ihmistä, vaikka itse asiassa tiedät enintään kolmekymmentä.
5. Maksat todellisia rahaa ostaa ääntä, joten voit lähettää jollekulle virtuaalisen lahjan tai postikortin, pysähtyä ja ajatella, koska sinulla on todellisia ongelmia.
6. Jos yhtäkkiä Internet katoaa sinulle, tämä on maailman loppu, et tiedä, mitä tehdä ja lopettaa palveluntarjoajan puhelin, kaikki, se on tosiasia - sinulla on Internet-riippuvuus.

Vertaa virtuaalinen kirjeenvaihto todellisen viestinnän kanssa, kun näet henkilön tunteet , kosketat sitä, ellei hymy korvata todellista hymyä.

Mitä minun pitäisi tehdä?

Jos et muuta jotain lyhyessä ajassa, sinä olet niin upotettu virtuaalielämään, ettet voi koskaan päästä sinne.

1. Aloita vähitellen vähentää sosiaalisten verkostojen aikaa. Esimerkiksi joka päivä enintään puoli tuntia. Vapaa aika viettää todellista viestintää . Aloita ainakin puhelinkeskusteluista, tämä on ensimmäinen askel todellisuuteen. Siirry elokuvateatteriin, kahvilaan, kommunikoimaan todellisten ihmisten kanssa, ja huomaat, kuinka miellyttävä ja mukava olet. Jos haluat jakaa jotain ystäviesi kanssa, älä kirjoita uutta tilaa, kerro niistä henkilökohtaisesti.
2. Määritä viestinnän raja verkossa, jos et voi itse hallita sitä, pyydä joku sukulaisilta. Jotta näet valokuvat, lue uutiset puoli tuntia, enintään tunti. On jopa erikoisohjelmia, jotka voivat laskea aikaa ja estää tietokoneen.
3. Poista puhelimesta kaikki ohjelmat, joiden avulla voit siirtyä sosiaaliseen verkostoon, joten ainakin tien päällä ja poissa kotoa et ole kiusattu.
4. Lue todelliset kirjat tai osta sähköinen versio, jolla ei ole pääsyä Internetiin. Kirjoilla on myönteinen vaikutus ihmisen aivoihin, voit keskittyä saamaan tiettyjä tietoja, eikä niitä häiritse kaikenlaisia ​​mielenkiintoisia linkkejä ja mainoksia.
5. Opi saamaan tietoja televisiosta tulevista sanomalehdistä, aikakauslehdistä ja uutisista. Internetiä on käytettävä erittäin harvoin, kun se on todella tarpeen. Kun pääset eroon sosiaalisesta riippuvuudesta, voit usein olla Internetissä.
6. Ja nyt kuolemanumero - poista kaikki sivut kaikissa sosiaalisissa verkoissa. Aluksi se on vaikeaa, mutta muutamassa viikossa sinä olet hyvin tyytyväinen toimintaasi, sillä nyt sinulla on runsaasti vapaata aikaa todellista viestintää ystäviesi kanssa.