Vastoin tietoja, joita Internetin häikäilemättömät kauppiaat levittävät aktiivisesti, vihreä kahvi ei ole sellainen työkalu, joka auttaa itseään ilman ruokavaliota ja urheilua. Se on pikemminkin onnistunut lisä komplekseja, jonka avulla voit saavuttaa tavoitteen paljon nopeammin. Tarkastellaan tarkemmin, kuinka laihtua vihreällä kahvalla.
Vihreä kahvi auttaa laihtua?
Lukemalla lukuisia arvosteluja Internetissä on yksi oikeudenmukainen kysymys: miksi jotkut laihduttavat vihreästä kahviosta ja toiset - ei? Tapaus voi olla kahvin, henkilön ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden annostus. Jos syöt oikein ajoittain, anna kehostasi liikuntaa ja juo vihreää kahvia - laihtuu. Mutta jos käytät vihreää kahvia kuin kakkuja, karkkeja ja baranochkamia, niin tuskin huomaatte vaikutusta. Tämä juoma voi parantaa muiden painon vähentämiseen tähtäävien toimien tulosta, mutta ilman niitä se ei tuota vaikutusta.
Kuinka laihtua vihreällä kahvalla?
Yksinkertaisin tapa laihtua vihreän kahvin kanssa on juoda juoma rinnakkain ruokavalion kanssa, joka perustuu terveelliseen ruokaan. Harkitse vaihtoehtoa, jossa rajoitetaan kolmenlaisia tuotteita: makea, runsas ja rasvainen. Ruoka jaetaan, eli on syytä syödä 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina.
Likimääräinen annos tässä tapauksessa on seuraava:
- Aamiainen: 5 tbs. lusikoita salaattikastikkeesta ja 1 muna, puolet kuppi vihreää kahvia.
- Toinen aamiainen: keskimääräinen omena, puoli kuppi vihreää kahvia.
- Lounas: tavallinen osa keitosta (lukuun ottamatta rasvaa: suolavesi jne.), Leipäleipää, puolet kuppi vihreää kahvia.
- Iltapalaa: puolikyyttisiä vähärasvaisia juustoja, puolet kuppi vihreää kahvia.
- Illallinen: osa tuoreista tai haudutetuista vihanneksista, liha / siipikarja / kala 100 g
(normaalikortin koko), puoli kuppi vihreää kahvia. - Tunti ennen nukkua: lasillinen rasvatonta jogurtti, varenets, ryazhenka tai jogurtti.
Tällaisella ruokavaliolla laihdutte erittäin tehokkaasti ja nopeasti. Kaikki murtolukujen suola on se, että voit maksimoida aineenvaihdun. Joka kerta kun syöt, aineenvaihdunta kuuluu aktiiviseen työhön, mutta liiallisen ylikuumentumisen seurauksena aineenvaihdunta päinvastoin hidastuu, koska maksimitoiminnassa se ei yksinkertaisesti pysty käsittelemään suuria määriä ruokaa. Ruokavalion muuttamiseksi voit muuttaa kaalin aamiaista, muuttaa vihannekset ja proteiinikomponentit päivälliselle ja keittoa varten lounaalle. Lisäksi omenan sijaan voit aina syödä muita hedelmiä.