Olet varmasti huomannut, että tapahtuma, jota usein ja tyylikkäästi ajattelet, tapahtuu lopulta. Ilmeisesti ajatukset ovat todellisia, joten sinun on oltava erittäin varovainen heidän kanssaan.
Ihmisen aivot ovat oudosti järjestettyjä - ei olisi onnellisia ajatuksia muistaa! Siellä me olemme yhä negatiivisempia rinteitä pääni rullaimessa. Mitä jos huonoja ajatuksia pääsee päähän, miten päästä eroon niistä? Itse asiassa on useita tapoja saada häiritä huonoja ajatuksia, mutta voitko hallita yksin vai onko sinun yrittää niitä kaikki riippuu sinusta.
Miten selviytyä huonoista ajatuksista?
1. Hämmästyttävämpi vaihtoehto on sanoa itsellesi "tämä ei koskaan tapahdu minulle" ja lopettaa ajatella huonoa. Mutta tämä menetelmä ei ole sopiva kaikille, koska kaikilla ei ole tarpeeksi tahtoa luopua huonoista ajatuksista yhdellä iskulla.
2. Jos päänne huono ajatus pysyy lujasti, voit yrittää ajaa heidät ulos seuraavalla tekniikalla:
- istu alas mukavassa asennossa, etkä ylitä käsiäsi ja jalkoja. Sulje silmäsi, rentoudu ja vie muutaman syvän hengityksen ja uloshengityksen;
- edustaa sitä, mitä ei ole kuin tumma palan rintakehässä;
- eksit syvästi ja kuvitella, kuinka tämä pimeä kuppi pääsee pois teidät ilmassa. Huuhtele huonoja ajatuksiasi, ympäröi niitä valkoisella valolla ja pidä ne tässä kotelossa, kunnes ne katoavat kokonaan.
3. Yleensä visualisointimenetelmä on erittäin tehokas, varsinkin jos sinun on päästävä eroon huonoista ajatuksista. Psykologit, bioenergistiikka ja psyykkiset ovat suosittuja. Vain psykologit suosittelevat visualisoinnin tekemistä hauskaksi, sillä nauru on paras lääke kaikenlaisille pelkoille. Esimerkiksi yritä kuvitella itseäsi suuren hehkuvan pallon muodossa ja huonoja ajatuksia lentää lähellä sinua pienillä mustilla pisteillä. Mitä hauskempaa se näyttää, sitä paremmin. Naurua pelkosi, sinä pääset eroon niistä.
4. Voit myös yrittää kirjoittaa tai piirtää paperille, jotain, joka ei anna sinulle rauhaa. Kun suljet silmäsi, pelata koko tilanne, avaa silmäsi, toista se uudelleen, ikäänkuin laitat kaikki ongelmat paperille. Kuvittele, että tietoisuutenne on täysin näistä ajatuksista vapaata, ne kaikki siirretään paperille. Ja nyt lehti on poltettava tai repeytynyt, sanomalla - minä tuhoan kaikki pahat asiat, repäisivät ne ja poltetaan.
Kuinka päästä pois huonoista ajatuksista?
Kuinka päästä eroon huonoista pakkomielteistä? Kyllä, vain häiritä heitä, kun ei ole aikaa ajatella, niin huonoja ajatuksia ei enää tartu päähäsi. Joten mitä aiomme hämätä itseämme?
- Tee jotain mielenkiintoista, vaatii enemmän huomiota ja keskittymistä. Oletko huomannut, että kun olette kokonaan mukana yrityksessä, älä luulet, että oudot ajatukset tulevat päähäsi. Joten se on täällä, tärkeintä on löytää kiehtova oppitunti.
- Hit negatiivinen positiivisella! Hyvä aina voittaa pahan, niin se on meidän tapauksessamme. Sinun täytyy muistaa, että olette yleensä huvittuneita, tuo hyvän mielialan - suosikki kirja, elokuva, satiirinen miniatyyrit.
Muistat? No, niin eteenpäin, veloitetaan myönteisiä, huonoja ajatuksia tällaisesta numerosta tulee varmasti pelotella ja jätä pääsi. - Opi ajattelemaan myönteisesti. Ylittää kaikki huono ajatus hyvällä. Esimerkiksi "se alkoi sateella, mutta en ottanut sateenvarjoa, märän ja saan kylmän". Vaihda se "se alkoi sataa, minulla ei ole sateenvarjoa, mutta päivän loppuun sade loppuu, on hyvä mennä kotiin yöllä hengittäen tuoksuva raikas ilma". Yritä välittää kaikki huonot ajatukset tällä tavalla, sanokaa usein itsellenne "vain hyvät asiat tapahtuvat minulle" ja "kaiken, mitä tapahtuu minulle, paremmaksi."