Tunteet ovat ominaisia jokaiselle henkilölle, mutta on olemassa sellaisia henkilöitä , joiden ilmenemismuoto ilmaistaan normin yläpuolella. Toisin sanoen, nämä ovat emotionaalisia ihmisiä. Toisaalta, mikä on väärässä osoittaaksenne todellisen asenteen tilanteeseen ja muihin asioihin? Toisaalta, kun annat tunteidensa tuulettavaksi, unohdat, kuinka voittaa ne ja rikkoa puuta.
Kuinka hallita tunteita?
Perussäännöt:
- Se, mitä tällä hetkellä kokeilet, voi olla vain päähengen kaukainen sävy. Tästä eteenpäin pitäisi tuntea oma persoonallisuus, tunteet.
- Tunnepitoisuus ei näy millään. Vain kun oppii ymmärtämään, että tiettyjä toimia toteutettiin tunteiden perusteella, niiden hallitseminen annetaan sinulle paljon nopeammin.
- Joten, kun tuntee tunteen syntymisen, ennen kuin menetät pääsi, yritä päättää mitä tunnet: viha, pelko, kateus, ilo. Tärkeintä - älä laita niitä alas.
- Pidä lehti "Ajatusten ja tunteiden hallinta", jossa kirjoitat tilanteet ja niihin liittyvät tunteet, jotka ovat tapahtuneet elämässäsi. Tämä mahdollistaa paremman opiskelun. Lisäksi löydät päivän aikana aikaa analysoida, mitä ajattelusi olivat käytössä, ennen kuin aloitit repimään ja heittämään.
- Kun olet määrittänyt oman emotionaalisen tilan, keksimään useita vaihtoehtoja päästäkseni tilanteesta.
- Kun päätetään tekemällä päätös, joka auttaa ymmärtämään, miten toimia, tuntee vankeudessa, saat luettelon siitä, mitä aina ohjaat. Joten se voi olla henkilökohtaisia periaatteita, ääni logiikkaa, tavoitteita, jotka ovat ennen kaikkea jne.
- Jos haluat päästä yli negatiivisten tunteiden, sinun on ensin tai muutettava asennettasi, kun huomaat, että on asioita, joita et voi muuttaa, tai löytää kaiken positiivisen puolen.