Gestalt-hoito, tarkemmin sanottuna sen nimi, pelottaa usein venäjänkielistä henkilöä. Itse asiassa itse asiassa tässä sanaa saksalaisista juurista ei ole lainkaan kauhea merkitys - "kuva", "kuva", "olemus". Nykyään se on hyvin suosittu humanistisen suuntauksen psykoterapia.
Gestalt-hoidon perusteet
Gestalt-terapia perustuu psykoanalyysin, filosofisten lähestymistapojen, psykodraamien tekniikoiden ja monien muiden tieteellisten saavutusten johtopäätöksiin. Pohjimmiltaan tämä lähestymistapa yhdistää psykologin ja asiakkaan yhteen tutkimukseen siitä, miten ihmiset käyttävät vuorovaikutusta ympäristön ja ihmisten kanssa. Ja jopa ongelmat ovat vain viestintämenetelmä tässä teoriassa.
Gestalt-hoidon tavoitteena on auttaa henkilöä kokemaan itsensä omassa elämässään. Samalla henkilö alkaa ymmärtää, että hänen elämänsä muutokset ovat tavallisia ja välttämättömiä.
Se on tietoisuus elämän dynaamisuudesta ja auttaa selviämään useimmissa asioissa. Elämässä ei ole staattista, ja tämän ansiosta eilisen ongelmat eivät enää ole tärkeitä, koska ihmisten toiveet, ajatukset ja kunto muuttuvat jatkuvasti. Huolimatta luonnollisesta taipumuksesta ihmiselle tasapainotilaan, meidän tilamme muuttuu: ensin näytetään uusia toiveita, sitten me määrittelemme ne, sitten etsimme niitä, saavumme, saamme hallussa, ymmärrämme sen, rauhoittumme ja palaamme nollapisteeseen. Tämä prosessi on vakio ja ääretön. Gestalt-terapian pääperiaate on hyväksyä ympäröivä todellisuus ja pelata sen kanssa selviytymällä pelin avainongelmista.
Gestalt-hoidon menetelmät
Kaikkien menetelmien tarkoituksena on varmistaa, että henkilö löytää harmoniaa kaikilla viidellä tärkeällä elämänalueella. Näitä ovat:
- Rational. Tämä sisältää kyvyn ajatella järkevästi, suunnitella, analysoida, luoda ja ennakoida toiminnan tuloksia.
- Tunteellisesti. Tällä alalla on kokemusta, tunteita, kykyä ilmaista niitä ja ymmärtää niitä muilta ihmisiltä.
- Sosiaalinen. Tämä sisältää suhteita toisiin, kaikki sosiaaliset yhteydet.
- Hengellinen. Tällä alalla ihmisen ymmärrys maailmankaikkeudesta ja itsestä, elämänlaadun tuntemus, moraaliset arvot ja merkitykset.
- Fyysinen. Tähän sisältyy taloudellinen hyvinvointi, terveys ja seksuaalinen kypsyys.
Tietenkin on olemassa pakollinen yksilöllinen lähestymistapa, joka erottaa perheen Gestalt-hoidon muista muunnelmista.
Perustiedot Gestalt Therapy Techniques
Gestalt-hoidon tekniikan tärkeä rooli on osoitettu toimimaan polariteetteihin, koska yksi tämän teorian tärkeimmistä uskomuksista on, että henkilö yhdistää vastakohdat. Tämän lisäksi on myös muita Gestalt-hoidon tekniikoita ja tekniikoita:
- tietoisuus (hänen kauttaan ongelma on hyväksytty);
- energian keskittäminen (kyky valita oikea ajattelevektori);
- vastuun hyväksyminen ("elämäni on tapa, jolla teen sen");
- tilannetta koskevan näkemyksen korvaaminen (negatiivisista myönteisistä näkökohdista);
- aktiivinen empaattinen kuuntelu (empatiaa terapeutista);
- tuo ongelma
järjettömyys (sen merkityksen vähentämiseksi); - piireissä (palaute asiakasryhmän projektiosta);
- "Kuuma" tuoli, "tyhjä" tuoli (tekniikka, joka sallii työskennellä ryhmässä ikään kuin viestintä menee asiakkaan kanssa yhdelle).
Gestalt-hoito on tällä hetkellä suosituin tekniikka, joka auttaa ihmisiä löytämään tasapainoa, selviytymään stressaavasta tilanteesta, katsomaan elämäänsä uudesta näkökulmasta ja ottamaan vastuun siitä, mitä tapahtuu. Usein tämä on se, mitä ihminen tarvitsee todella muuttaa asenteita elämään.