Tähän mennessä lyhytkestoinen kuiva paasto on yksi terveiden elämäntapojen nousevista trendeistä. Se koostuu siitä, että yhden tai kolmen päivän aikana et voi syödä ruokaa ja nesteitä, kuten vettä.
Väitetään, että ruoan ja veden pysyvyyden aikana henkilö voi parantaa sisäelimiä, näyttää nuoremmalta ja vähentää 40% riskiä kehittää erilaisia kroonisia sairauksia, jotka on myönnetty eläketodistuksella. Yksipäiväinen paastoaminen on myös se, että se auttaa eroon muutamasta ylimääräisestä puntaa. Tämä vaikuttaa sisäelinten rasvaan, joka kertyy vuosien kuluessa sisäelinten ympärille estäen niiden toimimasta normaalisti.
Tietenkin kuivan paaston etuja ja haittaa ei ole vielä osoitettu ja terveydenhuollon ammattilaiset kritisoivat sitä voimakkaasti. Siksi kunkin henkilön organismin ominaispiirteillä on tässä tärkeä rooli. Jos tunnet voimaa ja halua elää päivän tai kaksi ilman ruokaa ja vettä, kannattaa kokeilla.
varotoimet
Paastoaminen kuivalla mahtuu lähes kaikkiin poikkeuksiin:
- raskaus ja imetys;
- pahanlaatuisen kasvaimen läsnäolo;
- Keskushermoston häiriöt;
- akuutti puutos kehonpainosta;
- akuutit tartuntataudit.
Miten nälkään oikein?
Ennen kuin aloitat lääketieteellisen nälän, pitäisi valmistaa keho, kun viettää muutaman päivän raaka-kasvien ruokia ja vettä. Sokeria ja suolaa suositellaan myös ruokailun ulkopuolelle. Tämän jälkeen voit aloittaa kuivan paaston. Jos et kuitenkaan ole tehnyt tätä ennen, paaston kesto ei saa ylittää päivää. Paaston jälkeen sinun pitäisi juoda lasillinen vettä ja syödä jotain valoa, esimerkiksi kasvisalaattia. Jos paastoprosessissa tunsit heikkoutta, pahoinvointia ja huimausta, kannattaa lykätä tätä asiaa parempaan aikaan, koska tärkein asia on kuunnella kehoa, ja se kertoo sinulle, mitä todella puuttuu.