Levottomuus

Ahdistuneisuus on henkilön tila, jolle on tyypillistä lisääntynyt taipumus pelätä, ahdistusta, tunteita ja negatiivista tunnepitoisuutta. Ahdistusta on kaksi päätyyppiä: tilanne ja henkilökohtainen ahdistus. Tilanteen ahdistusta herättää erityinen, häiritsevä tilanne. Tällainen tila voi syntyä jokaisessa ihmisessä ennen elämän komplikaatioita ja mahdollisia ongelmia. Tällainen reaktio on melko normaalia ja auttaa ihmistä kokoontumaan yhteen ja ottamaan vastuullisen lähestymistavan ongelmien ratkaisemiseen. Henkilökohtainen ahdistus on henkilökohtainen piirre, joka ilmenee jatkuvana ahdistuneisuutena ja ahdistuneisuutena eri elämäntilanteissa. Se on ominaista selittämättömän pelon, uhkailun, halukkuuden nähdä koko tapahtuma vaarallisiksi. Lapsi, joka on altis ahdistuneisuudelle, on masentuneessa mielialassa, hänellä on köyhät yhteydet maailmaan, joka pelottaa häntä. Ajan myötä tämä johtaa alhaiseen itsetuntoon ja pessimismiin.

Ahdistuksen diagnosoinnissa käytetään erilaisia ​​menetelmiä, kuten piirustuksia, kyselylomakkeita ja kaikenlaisia ​​testejä. Löytääksesi sen lapsellesi riittää tietää, miten se ilmenee.

Ahdistuksen ilmeneminen

1. Usein toistuvat pelot, ahdistuneisuus ja ahdistuneisuus, jotka syntyvät turvallisessa tilanteessa.
2. Ilmaistunut herkkyys, joka voi ilmetä rakkaiden kokemuksissa.
3. Alhainen itsetunto.
4. Herkkyys omille epäonnistumisille, toiminnan kieltäminen, jossa on vaikeuksia.
5. Eräs ilmeinen lisääntynyt ahdistuneisuus on neuroottisia tottumuksia (naurettavia kynsiä, hiusten irrottamista, sormien imemistä jne.). Tällaiset toimet heikentävät emotionaalista jännitystä.
6. Ahdistusta ilmenee piirustuksissa. Ahdistuneiden lasten luvut sisältävät runsaasti siitosmunia, pienen kuvan kokoa ja voimakasta painetta.
7. Vakava ilme, silmät jätetään pois, vältetään tarpeettomat liikkeet, eivät aiheuta ääntä, eivät mieluummin eroa.
8. Ei ole kiinnosta uutta, tuntematonta toimintaa, välttää tuntemattomia asioita.

Ahdistuksen korjaaminen

Lasten ahdistuksen korjaamiseksi käytetään pelejä. Suurin vaikutus on draamapeleissä ja tarinapeleissä, jotka on erityisesti valittu ahdistuneiden henkilöiden lievittämiseksi. Lasten esteitä on helpompi voittaa peliin, ja peleissä on negatiivisten ominaisuuksien siirtyminen lapsen persoonallisuudesta pelikuvaan. Joten esikoululaiset voivat jo jonkin aikaa päästä eroon omasta puutteestaan, katsoa heidät ulkopuolelta ja näyttämään asenteensa heitä kohtaan.

Meditaatiota käytetään aikuisten ahdistusta voittamaan. Menetelmän salaisuus on negatiivisten tunteiden ja lihasjännityksen suhde. Lihasjännityksen vähentäminen voi vähitellen ahdistusta voittaa. Harjoittelut Rentoutuminen tapahtuu useassa vaiheessa. Aluksi henkilö oppii rentoutumaan kaikkiin kehon lihaksisiin. Sitten opetetaan erilaistettua rentoutustekniikkaa: istuu mies, yrittää rentoutua lihaksia, jotka eivät osallistu rungon pystyasennon tukemiseen. Samoin rentoutuu lihaksia muissa ammateissa. Loppuvaiheessa harjoittelija havainnoi itseään, huomaa, mitä lihaksia hän tuntee jännityksessä ja yrittää tarkoituksellisesti lieventää jännitystä heiltä. Tällaisten harjoitusten jälkeen ahdistus vähenee vähimmäistasolle.

Määritelmä ja ajankohtainen korjaus auttavat välttämään ahdistuneisuuden kielteisiä vaikutuksia ihmisen terveyteen ja elämään.