Tupakointi on yksi haitallisista tottumuksista, joka on tullut suuren joukon ihmisten päivittäiseen elämään. Niiden tupakoitsijoiden määrä, jotka jättävät maailmamme paljon aikaisemmin kuin he halusivat, kasvaa joka vuosi.
Maailman terveysjärjestön tilastojen mukaan 25% väestöstä kuolee sydänsairauksista maailmanlaajuisesti, 90% keuhkosyöpästä , 75% kroonisesta astmaattisesta keuhkoputkitulehduksesta . Joka kymmenes sekunti, yksi tupakoitsija kuolee maailmassa. Tältä osin monissa maissa järjestetään erityisiä "kansainvälisen ja maailmanpäivän lopettamispäivän" kampanjoita, jotka houkuttelevat ihmisiä luopumaan tästä haitallisesta taposta.
Milloin juhlistat päivää, jolloin lopetat tupakoinnin?
Tähän riippuvuuteen kohdistuvilla taisteluilla on peräti kaksi päivämäärää: 31. toukokuuta - Maailman tupakointipäivä, marraskuun kolmantena torstaina - Kansainvälinen poissaolopäivä, joka vietetään vuosittain. Ensimmäinen päivämäärä perustettiin vuonna 1988, Maailman terveysjärjestö, toinen perustettiin vuonna 1977 American Cancer Society.
Maailmanpäivän lopettamisen tarkoitus
Tällaisia protestinaikaisuuksia tehdään tupakan riippuvuuden leviämisen vähentämiseksi ja suuren osan väestön osallistumisesta huonon tavan torjuntaan. Toimenpide "Tupakoinnin lopettamispäivänä" ovat lääkäreitä, jotka tekevät tupakoinnin ehkäisemistä ja ilmoittavat yleisölle nikotiinin haitallisista vaikutuksista ihmisten terveyteen.
Tupakoinnin lopettamisen edut
- parantaa terveydentilaa, tarkemmin sanoen se palaa normaaliin tilaansa;
- on energiaa ja voimaa;
- veressä alentaa kolesterolin määrää;
- naisten lisääntymistoiminta normalisoituu, mahdollisuudet synnyttää terveen lapsen kasvavat;
- näkymä paranee, kuten useita kuukausia tupakoinnin lopettamisen jälkeen, osittain suljetut aluksen säiliöt palautuvat.
- ihmisen impotenssin riski pienenee, siittiöiden elinkelpoisuus lisääntyy;
- ihmisen ulkonäkö muuttuu terveellisemmäksi, iho ei tunne happea nälästä, näyttää tuoreelta nuorelta.
- parantaa koskemattomuutta, naarmuja ja haavoja ihon parantuessa helpompaa ja nopeampaa;
- makujen ja hajujen herkkyys pahenee. Yleisin ruoka voi tuntua yllättävältä miellyttävältä;
- mieliala paranee, on optimismia ja iloisuutta;
- lisää itseluottamusta ja kunnioitusta muilta;
- tupakoimattomat aina saavat enemmän positiivista arviointia johtajuudesta;
- huomattavia rahan säästöjä;
- Sinun ei tarvitse juosta kauppaan milloin tahansa päivästä, jolloin savukkeet yhtäkkiä päättyivät.
Ilmeisesti voidaan sanoa, että lopettaminen antaa ihmiselle mahdollisuuden parantaa terveyttään, elämäntapaa ja asemaa yhteiskunnassa. Valitettavasti ensimmäisessä yrityksessä alle 20% ihmisistä, jotka haluavat lopettaa savun, saa sen tekemään. Huolimatta siitä, että lopettamisen edut ovat erittäin korkeat, monet tupakoitsijat eivät yksinkertaisesti voi seisoa sitä ja luopua. Useimmat heistä kärsivät kiusauksesta, joka ei kestä viikkoa.
Tupakoinnin lopettamisen ensimmäinen päivä
Tämä on ehkä yksi vaikeimmista kausista tupakoitsijan uralla. Tällä hetkellä keho, joka ei saa tavallista nikotiiniannosta, yrittää palauttaa normaalin työnsä, joten nikotiinin peruuttaminen ilmenee, henkilöllä on suuri tupakointihalu, ahdistuneisuus, jännitys ja ärtyisyys ja ruokahalu lisääntyy.
Maailman tupakointipäivänä kaikki osallistujat tarjoavat ainakin hetken unohtaa tämän riippuvuuden ja miettiä heidän terveyttään, koska lopettamisen edut ovat paljon suuremmat kuin vahingot.