Jos miehet ovat masentuneita - suhteesi on aika vaikea. Loppujen lopuksi, kun jompikumpi näistä on upotettu epätoivon ääreen, molemmat osapuolet kärsivät tästä. On mahdotonta olla miellyttäviä, huoleton iltoja toistensa yrityksessä, henkilö keskittyy niin paljon itselleen ja hänen ongelmilleen, ettei hänellä ole mitään puhetta. Harkitse kysymystä siitä, miten saada aviomiehensä pois masennuksesta.
Miehen masennuksen syyt
Aluksi tuntuu siltä, että mies kaatui epätoivoon ilman mitään syytä. Ja vielä, masennus on aina syy, ja on syytä pudottaa syvemmälle ymmärtämään mikä puoli lähestyä kuntoutusta sinun sairas. Joten usein miehet kuuluvat masentuneeseen tilaan seuraavista syistä:
- hän ei selviydy työtehtäviinsä;
- hän vaatii itseään enemmän kuin hän voi saavuttaa tällä hetkellä;
- hän usein kokee konfliktitilanteita tiimin tai pomo;
- hänen työnsä on vaarallinen, ja hän huolestuttaa sitä, vaikka hän ei edes ymmärtänyt sitä;
- hän työskentelee yöllä - luonnollisen rytmin häirinnän vuoksi voi olla seurauksia psyykeille;
- hän käytännössä asuu töissä;
- hänen on pakko matkustaa liikematkoilla;
- hän uskoo, että hän ansaitsee vähemmän kuin hänen työvoimakustannuksensa;
- hänen elämästään vaikeaa ja kriittistä hetkeä (nuorella miehen masennus voi usein liittyä joidenkin elämää koskevien muutosten hylkäämiseen).
Kun ymmärrät, miksi miehesi on masentunut, voit jo auttaa. Kuitenkin, kuten tiedät, on erittäin vaikeaa auttaa henkilöä voittamaan tämän ehdon - jos kaikki on liian vakavaa, vain psykologi auttaa häntä.
Masennus miehen kanssa - miten auttaa?
On parasta, jos et toimi kiireessä, mutta sen kanssa. Jos hän ei tunnusta itselleen tällaista ongelmaa, hän ei pysty selviytymään siitä. Aluksi sinun on puhuttava hänen kanssaan siitä, mitä hänelle tapahtuu, ja sen jälkeen ryhdyttävä toimiin. Esimerkiksi:
- Auta häntä oppimaan lisää tavoista ratkaista hänen ongelmansa. Podsovyvayte artikkeleita tuloista Internetissä jne. - riippuen siitä, mikä on hänen ongelmansa.
- Jos hänen ongelmansa on työssä, auttakaa häntä päättämään irtisanomisesta.
- Suorita rentouttavia menettelytapoja: kutsuvat häntä kylpyyn, hieronnasta, talon rentouttavasta musiikista.
- Merkitse kukin hänen pienistä menestyksestään ja välitä hänen virheistään. Tuemme hänen ideoitaan ja auttavat häntä uskomaan itsensä.
- Sisältää pähkinät, banaanit, suklaa, sitrushedelmät perheesi ruokavaliossa. Kaikki tämä edistää serotoniinin kehon kehitystä - ilon luonnollista hormonia. Joten on helpompaa voittaa masennus.
- Yritä viettää aikaa hänen kanssaan tavalla, jolla hän haluaa - järjestää tapaamisia ystävien kanssa tai viihtyisiä lämpimiä koti-iltoja.
- Etsi ammattilaiset ja puhu tilanteesta. Toista, että hänen onneensa on erittäin tärkeä sinulle, sillä masennustilanteessa olevat ihmiset tuntevat tarpeettomia ja hylättyjä.
- Yritä viettää aikaa hänen kanssaan mielenkiintoisempana: kerro hauskoja tarinoita, tarjoile matkoja kebabeihin tai kävelee ympäri kaupunkia.
- Älä syytä häntä mistään, älä kerro hänelle, että hän itse on ajettu itseään nykytilanteeseen. On epätodennäköistä, että huvitte häntä täällä. Valitse sanat huolellisesti, anna täysi käsitys.
Jos näet, että mies sulkeutuu sinulta, tarjoa hänelle asiantuntijan apua. Masennus on tuhoisa, ja mitä kauemmin se on tässä tilassa, sitä vaikeampaa on päästä irti siitä. Siksi on välttämätöntä auttaa, kun kaikki on jo hyvin huono, mutta kun tilanne on vasta alkamassa. Ja mikä tärkeintä, osoita, että olette sydämessäsi hänen kanssaan.