On mahdotonta arvioida yksiselitteisesti auringonpolttamaa hyötyä tai haittaa raskaana oleville naisille . Hänellä on sekä positiivisia että negatiivisia puolia.
Auringonvalon hyödylliset vaikutukset
Ultraviolettisäteiden vaikutus edistää D-vitamiinin tuotantoa. D-vitamiini on välttämätöntä, jotta elimistö kykenee assimiloi- maan kalsiumin ja fosforin, joka vaikuttaa luujärjestelmän muodostumiseen. Auringon säteet ovat masennuslääkkeitä, ne lisäävät tunnelmaa. Toiminnassaan organismin immuniteetti ja vastustuskyky virukselle lisääntyvät. Ultravioletti vähentää aknea.
Turvallinen auringonpolttama
Auringonotto raskauden aikana ei ole haitallinen aktiivisen auringon aikana, kello 22 asti ja kello 18 jälkeen. Tällä hetkellä parkitus ei ole kontraindisoitu raskaana oleville naisille, sillä lämpö- ja auringonvaara -riski vähenee.
Aloita auringonpaistetta raskaana oleville naisille on mahdollista vastaanottaa pieniä ultraviolettisäteitä, joita valvotaan määrällä aurinkoa. 5-10 minuuttia ensimmäisten 1-3 päivän aikana - melko tarpeeksi. Lisää auringon aikaa, sinun on vähitellen saavutettava 1 tunti päivässä.
Raskauden aikana voit ottaa aurinkoa vain käyttämällä aurinkosuojaa, joka estää palovammoja iholla. Älä unohda hattu, aurinkolasit ja pyyhe vatsasi. Voit peittää vatsaasi kevyellä arkulla suojellen lapsen ylikuumenemiselta. On tarpeen uida säännöllisesti ja mennä varjossa, juoda runsaasti vettä, koska oleskelu auringossa edistää kuivumista.
Auringonpolttamaiset haittavaikutukset
Jos oikea oleskelutila avoimessa auringossa voi vahingoittaa itseäsi ja tulevaa vauvaa. Ei ole toivottavaa ottaa aurinkoa aikaisin ja myöhään raskauden vuoksi, koska korkea lämpötila ja auringonvalo voivat johtaa ennenaikaiseen syntymiseen, varsinkin jos naisella on uhka keskenmenoa. Suuret ultraviolettisäteilyannokset vaikuttavat hermoston muodostumiseen, joten on tärkeää rajoittaa raskaana olevan naisen aktiiviseen aurinkoon kulunut aika.
Voiko tai ei voi raskaana oleville aurinkoa solariumissa?
Sunburn in solarium - keinotekoinen muoto ultravioletti. Solariumissa saatava ultraviolettisäyte voi olla suurempi kuin luonnossa saatu.
Solariumissa ja avoimessa auringossa raskaana olevat naiset olisi suljettava pois, kun:
- sydän- ja verisuonijärjestelmän patologia;
- diabetes mellitus;
- utaretulehdus;
- akuutit ihosairaudet;
- kilpirauhasen toimintahäiriöt;
- verisairaudet;
- keskenmenon uhka alkuvaiheessa .