Ylipainon ongelma syntyi niin kauan sitten - vasta toisen maailmansodan päättymisen jälkeen, kun maailma (sen eurooppalainen osa) sai levon ja alkoi lihottaa. Oli muodikas "laitteita", jotka yksinkertaistivat elämää, autoja levitettiin, kauppoja oli täynnä erilaisia ruokia - ja loppujen lopuksi kaiken tämän haluat kokeilla.
Aikaisemmin ongelma oli vain toinen - ruokkia itseäsi. Siksi ihmiset, joilla on vaurautta ja asemaa yhteiskunnassa, lihotettiin lihotukseen asti - loppujen lopuksi täyteys oli suora osoitus vauraudesta. Se, mitä maailmalla puuttuu, tulee sen vuoksi kauneuden malliksi: sitten - täyteydeksi, nyt - lievennykseksi. Mitään erityistä ...
Muuten, koska puhumme siitä, kuinka olemme menettäneet painonsa Venäjällä, on syytä huomata, että suuri Venäjä voi jäädä ilman kuuluisinta hallitsijaaan - Catherine II. Koska hän ei vielä ollut suurta, hänet vietiin "lookout" Peter III: een - ympäristö ei hyväksynyt morsiamen liiallista, yksinkertaisesti turmeltumatonta, ohuutta. Koska hänet oli pidätetty Venäjällä, hänet lihotettiin ja hyväksyttiin.
Kuinka he laihtivat Venäjällä?
Koska ymmärrämme täysin, että aikaisemmin Venäjällä ongelmana ei ollut se, miten laihtua, mutta miten toipua, yritämme siirtää nykyiset ongelmamme "vanhan venäläisen" tilanteeseen - ja kuvitella, että me menettimme painoamme Venäjällä.
Ensinnäkin Venäjän suosituin harrastus oli kylpylä. Itse asiassa perinne pysyi voimassa, ja kylpylöiden mahdollisuudet ja vahvuus ovat jopa nousseet.
Joten menemme vessaan ja älä unohda valmistelua.
Ennen kuin venäläinen kylpy on parempi syödä 1-2 tuntia - korkeassa lämpötilassa, ruoka ei hajota, ja sydän saa lisääntyneen kuorman.
2 tuntia ennen kylvyä sinun täytyy syödä hedelmäsalaattia jogurtilla - vain hedelmät olisi venäjäksi:
- omenat;
- päärynät;
- raparperi;
- herukat;
- karviaisia.
Jogurtti, tietenkin, käyttää vähiten kaloreita.
Niin paljon kuin et halua syödä höyrysaunan välissä. Älä tee sitä. Tappaa nälkä ja korjata hikoilla jäljellä olevien nesteiden pula, ottakaa mukanasi todellisia venäläisiä, ei alkoholijuomia, juomia:
- kvass;
- mehua;
- Yrttitee (vaihtoehtoisesti - herukka teetä, jossa neilikka).
Voit myös valmistautua sbitenin kanssa minttuun - vain kaada muutamia rakeita minttu kiehuvaa vettä ja vaatia tunti. Lisää sitten rkl hunajaa ja nauti!
Mutta kylvyn jälkeen 1,5-2 tunnin kuluttua voit syödä - mutta ei paljon kaloreita. Kylmä keitto on paras, esimerkiksi botvina .
Joten me ymmärsimme kuinka me laihtui. Kylpy, tee, botvina ja salaatti omaperäisistä hedelmistä ja marjoista - mitä jos Catherine II kerran joutui laihtua, todennäköisesti se olisi tehnyt juuri tämän.