Foolihappo - yksi tärkeimmistä vitamiineista, mikä on välttämätöntä kehon immuunijärjestelmän ja verenkiertojärjestelmän normaalille kehitykselle. Myös foolihappo osallistuu hiilihydraatti- ja rasvan aineenvaihduntaan. Lapsille foolihappo on erityisen tärkeä aktiivisen kasvun aikana: sikiön kehityksen vaiheessa ja syntymästä kolmeen vuoteen. Foolihappo on erityisen hyödyllinen jopa vuoden kestäville lapsille eli ensimmäisten kuukausien aikana syntymän jälkeen, kun kaikki järjestelmät ja elimet ovat voimakkaasti kasvavia.
Kuinka käyttää foolihappoa lapsille?
Foolihapon puutos voi aiheuttaa folaasi-puutteellista anemiaa, jossa täysin kypsytetyt punasolut häiritsevät hematopoieesin prosessia. Hematopoieettisen toiminnan aktivointi voi olla monimutkainen hoito, jossa foolihappo on tärkeä paikka.
Lasten foolihapon annos riippuu lapsen ikästä ja sen tulee olla:- syntymästä 6 kuukauteen - 25 mcg;
- 6 kuukaudesta vuoteen - 35 mkg;
- 1 - 3 vuotta - 50 mcg;
- 3-6 vuotta - 75 mcg;
- 6 - 10 vuotta - 100 mcg;
- 10 - 14 vuotta - 150 mcg;
- 14 vuotta 200 mikrogrammaa.
Vanhemmille, jotka aikovat antaa foolihappoa lapsille, usein kysytään, kuinka laskea tarvittava annos. yksi
Älä unohda, että foolihappoa esiintyy monissa elintarvikkeissa, ja tämä on otettava huomioon vastaamalla kysymykseen siitä, voidaanko foolihappoa antaa lapsille ilman lääkärin reseptiä. Foolihappoa löytyy rinta- ja lehmänmaidosta sekä palkokasveista, vihreistä lehtivihanneksista, porkkanoista, vilja-, tattari- ja kaurajuurista, pähkinöistä, banaaneista, appelsiineista, kurpitsa, päivämääristä. Halutun hapon määrää voi myös saada syömällä maksa, naudanliha, sianliha, kana, munankeltuainen, tonnikala, lohi ja juusto.