Tietoja trauman parantumisesta ajattelemme, kun me tai sukulaisimme tulevat hyvin sairaiksi onnettomuuden tai vakavan ongelman vuoksi. Psykologinen trauma voi syntyä sen seurauksena, että siirrytään uuteen kaupunkiin, menetetään rakastettu, muuttuvat työpaikat, sairaudet, taloudelliset ongelmat, petos, petos .
Henkinen trauma estää elämää edelleen, rakentaa täydellisesti ihmissuhteita, ylläpitää henkilökohtaista kasvua, rakentaa suunnitelmia ja toteuttaa niitä. Vaikka hän ei ilmestyisi avoimena, hän voi alitajuntaan johtaa ihmisen elämää ja valintaa.
Miten selviytyä traumasta?
Henkistä traumaa on kehitettävä niin, että hän lopettaa nykyisen kontrollin ja on mennyt. No, jos voit tehdä sen yhdessä psykologin tai psykoterapeutin kanssa. Mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, voit käyttää näitä suosituksia:
- Hyväksy vahinko . On tunnustettava, että tietty tilanne tuonut tunnepainetta, eikä kertoa itsellesi, ettei mitään vakavaa tapahtua.
- Tunnetusti hengissä trauma . Henkistä traumaa voidaan verrata fyysiseen traumaan, jonka jälkeen henkilö usein reagoi emotionaalisesti: itku, itku, kirous. Joten on välttämätöntä tehdä ja psykologisella traumalla: se on kokenut emotionaalisesti. Anna ilmaa tunteitasi , pahoillani, polttaa.
- Jaa suresi . Kipu toiselle on vähemmän ja helpompaa. Hän lakkaa istumaan suihkussa, koska hän lähtee ulos.
- Katso jonkun toisen tuskaa . On surullista hetkiä elämässä on suositeltavaa löytää henkilö, joka on vielä pahempi ja auttaa häntä.
- Mikään uusi . Hätätilanteissa on tarpeen ymmärtää, että satoja tuhansia ihmisiä on kokenut tällaista kipua ja onnistunut selviytymään siitä.
Sielun traumojen parantumista ei tapahdu muutamassa päivässä. Joskus kestää kestää noin vuosi, jolloin tuskallinen mieli lakkaa ja lopettaa. Halu selviytyä henkisestä traumasta on ensimmäinen askel päästä eroon siitä.