Monotoniasema on tuttua monien ammattien ihmisille. Ennen kaikkea hän on alttiina valmistusyrityksille, urheilijoille, kuljettajille ja tarkkailijoille ohjauspaneeleille. Jokainen ihminen omalla tavallaan suvaitsee tämän ehdon. Ihmiset, joilla on voimakas hermosto, kokevat sen enemmän kuin heikot, inertit ja hitaat tyypit, jotka kuljettavat helpommin kuin aktiiviset ja liikkuvat henkilöt.
Mikä on monotonisuus?
Monotonisuus - ihmisen tila, joka syntyy yksitoikkoisen työn suorittamisessa. Termi sisältää kaksi kreikkalaista sanaa - monos - yksi ja tonus - jännitys. Tähän tilaan on ominaista henkisen toiminnan ja sävyjen väheneminen, vastaanottavuuden heikkeneminen ja tietoinen valvonta, muistin ja huomiota heikentävä toiminta, toiminnan steriotipointi ja kiinnostuksen menetys työhön.
Monotoniatyypit
Psykologit ovat tunnistaneet kaksi monotoniatyyppiä:
- Tilan, joka liittyy samaan toimintaan toistetulla toistolla ja identtisten signaalien sarjan toimella samoissa hermokeskuksissa. Useimmiten tämäntyyppiset työntekijät kohtaavat työntekijöitä, jotka toistavat liikkumistaan satoja ja tuhansia kertoja siirtoa kohti kuljetettaessa hihnakuljettimella.
- Valtio, joka aiheutuu havainnon monotonisuudesta. Tämä on erikoista ihmisille, jotka joutuvat työskentelemään yksitoikkoisen, muuttuvassa tilanteessa. Henkilöllä on puutteellisia uusia tietoja ja kokemuksia "aistinvaraisesta nälästä". Esimerkki tällaisesta monotoniasta voi olla pitkä matka tuttuun, tuntemattomaan maastoon tai pitkään havainnointiin kaikista instrumentointipisteistä ja tavaroista.
Kuljettajien tekemät havainnot osoittivat, että suurin osa tämän ammatin edustajista (74%) kärsii erittäin monotonisesta tilasta, 23% - vakavasti ja vain 3% kuljettajista on suhteellisen vastustuskykyisiä monotoniasta. Lisäksi todettiin, että kaukoliikenteeseen osallistuvat kuljettajat ovat vähemmän alttiita monotonialle, mikä viittaa harjoitteluun yksitoikkoiseen toimintaan.
Menetelmät monotonisen torjumiseksi
Psykologit suosittelevat monotonisen positiivisen näkökulman löytämisessä suorituksensa aikana heijastuksia, laskelmia jne. Seuraavat menetelmät voivat olla myös erittäin tehokkaita:
- työn monimutkaisuus;
- vauhdittaa työtä;
- usein muutoksia;
- tauon ja tauon järjestäminen;
- motivaation vahvistaminen ymmärtämällä suoritettavan työn merkitys.
Käytännön vinkit:
Maratonin juoksijoista on tunnettuja tarinoita siitä, että he lukevat etsivä romaaneja ja romaaneja ennen kilpailua pohtimaan heitä monotonisten kilpailujen aikana. Kuljettajia voidaan neuvotella kuuntelemaan musiikkia, äänikirjoja ja muiden matkustajien kanssa tekemään keskusteluja heidän kanssaan, mikä tärkeintä, jotta he eivät häiritse heidän välittömiä tehtäviään.
Monotoniatilanne ja stressi ovat merkkejä "tunnepurkauksen" oireyhtymästä . Toteuttaminen, että nämä valtiot ovat läsnä, auttavat toteuttamaan ajoissa toimenpiteitä niiden torjumiseksi. Toimenpiteet eivät saa koskea ainoastaan henkilöitä, jotka kärsivät tästä rikkomuksesta, vaan myös sellaisten yritysten johtajat, joiden työntekijät ovat vaarassa. Työntekijöiden tilan oikea arviointi auttaa suunnittelemaan työnkulun oikein ja poistamaan monotonisen kielteiset vaikutukset niihin. Tehokkaita toimenpiteitä, kuten erilaisten liikuntamuotojen järjestäminen taukojen aikana, toiminnallisen musiikin käyttöönotto, ulkopuolisen tiedon käyttö ja työpaikkojen organisoinnin optimointi ovat tehokkaita. Lisäksi psykologiset ja sosiaaliset ehkäisevät toimenpiteet, joilla pyritään lisäämään työnteon motivaatiota, ovat tehokkaita.