Suonikohjuista kärsivät suuri määrä naisia. Miehet voivat myös vaikuttaa sairauteen, mutta se tapahtuu harvemmin. Ehkäisy auttaa estämään suonikohjuja jaloissa. On erittäin tärkeää ymmärtää, että sairauden kehittyminen on paljon helpompaa kuin käsitellä sitä myöhemmin. Lisäksi kaikki ehkäisevät toimenpiteet ovat hyvin yksinkertaisia eivätkä vaadi paljon vaivaa.
Miten estää varicose kotona?
Suojaa itsesi suonikohjuja vastaan, ei ole välttämätöntä muuttaa elämääsi. Urheilu on erittäin tärkeää! Ei, ei, älä huoli, jos et halua rekisteröidä kuntosalille, kukaan ei pakota sinua tekemään sitä (vaikka säännölliset luokat eivät ole vahingoittaneet ketään ammattilaisten valvonnassa). Se riittää ja yksinkertaista lämmittelyä, jonka aikana rikkoa kaikki nivelet ja levitä hiukan verta.
Jos et halua ladata, vaikka se on hieman samanlainen. Tämä pätee erityisesti toimistotyöntekijöihin. He asiantuntijat suosittelevat lämpimästi kävelykierroksia tai ainakin käydä toimistossa lounastauolla ja kahvitaukoilla.
Ehkäisytaudin on noudatettava näitä sääntöjä:
- Hyvin negatiivinen kehossa vaikuttaa kuumavesiin, saunatekniikoihin ja pitkään altistumiseen auringolle. Kaikki tämä johtaa laskimonsisäisyyden vähenemiseen, jonka taustalla on riski veren pysähtymisestä jaloissa.
- On toivottavaa, että naiset kiinnittävät huomiota siihen, miten he istuvat. Hyvin useat reilun sukupuolen edustajat rakastavat poseeraa, kun toinen jalka heitetään toiselle. Mutta kukaan ei edes ajattele, että tällainen tilanne vahingoittaa suonia. Alukset puristuvat, verenkierto häiriintyy niihin, mikä on tärkein syy suonikohjuja vastaan.
- Lihaksen suonikohjujen ennaltaehkäisy ei ole tehokasta, jos käytät jatkuvasti liian tiukkoja sukkia, sukkia, leggingsteja tai muita vaatteita.
- Jos palveluksessa on oltava istua pitkään ja jättää työpaikka ei ole mahdollisuutta, ainakin älä unohda muuttaa jalat. Jopa työskentelyn aikana voit suorittaa askeleita paikalla tai pyöriä pysähdyksiä.
- Monissa naisilla suonikohjut kehittyvät ylipainon taustalla. Tämä johtuu liiallisesta painosta alaraajoista.
- Älkää suosittele ammattilaisia koko ajan kyytiin tai epämiellyttäviin kenkiin. Tietenkin, hiusneulan kengät näyttävät paljon houkuttelevammalta kuin yksinkertaiset balettikengät, mutta niiden jatkuva kuluminen on suora tapa laajentaa seppeleitä.
- Vesi on parempaa kuin mitä tahansa valmisteita suonikohjujen ehkäisyyn. Sinun täytyy juoda sitä vähintään puolitoista litraa päivässä. Neste auttaa normalisoimaan verenkiertoa ja estämään trombin muodostumista.
- On toivottavaa luopua huonoista tottumuksista. Tämä toimenpide estää paitsi suonikohjuja myös monia muita kehon ongelmia.
- Käytetään myös voiteita, voiteita ja pillereitä suonikohjujen ehkäisyyn, mutta asiantuntijat yrittävät määrätä niitä, kun suonien riski on liian korkea.
- Ne, jotka voivat kehittää tautia, yöllä jalka alle, voit laittaa pienen tyynyn.
Tukokset suonikohjujen ehkäisyyn
Yksi tehokkaimmista keinoista sairauden ehkäisemiseksi on puristussukat . Voit käyttää niitä alusta alkaen sairauden alkuvaiheessa. Ja tämä ei ole heidän ainoa etu:
- Sukkahousut näyttävät hyvin esteettisiltä ja periaatteessa voidaan käyttää tavallisina sukkahousuina.
- Neulotut tuotteet vaikuttavat sen vahvuus ja kestävyys.
- Toisin kuin joustavat siteet, sukat eivät pudota liikkuessaan ja jalat pitävät hyvin tiukasti.
- Neulojen alla oleva laskimoiden puristus tapahtuu tasaisemmin.