Tattarihiutaleet valmistetaan tattareiden jauheiden kahdesta eri tavalla - tasoittaminen ja leikkaaminen. Tämä tuote valmistetaan paljon nopeammin kuin kokonaiset jyvät ja samalla säilytetään kaikki sen hyödylliset ominaisuudet. On myös lämpökäsitelty hiutaleita, joita sinun ei tarvitse kiehua, vaan kaada vain kiehuvaa vettä ja annostele sen 10 minuuttia. Tämä ruokalaji on korvaamaton aamiaista varten, ei vain siksi, että se valmistetaan nopeasti, vaan myös siksi, että tattari on runsaasti kasviproteiineja, joka voi energisoida elimistöä pitkään.
Hyönteisten hiutaleet
Kuten yllä mainittiin, tattarihiutaleissa säilytetään kaikki viljan edut. Tattari käytetään kansanlääketieteessä veren sokerin vähentämiseksi. Jauhot, jotka on saatu hionta-tattarin jälkeen, on suositeltavaa käyttää vehnän sijasta diabeetikoiden ja liikalihavalmisteiden ruokavaliota, koska niissä on runsaasti rauta- ja B-vitamiineja. Nämä elementit ovat tärkeitä lihasten elvyttämiselle, mikä on tärkeätä intensiiviselle fyysiselle rasitukselle. Tästä syystä tattari suositellaan syömään urheilijoita ennen harjoittelua. Hiutaleet ovat hyödyllisiä väsyneen silmän oireyhtymissä, koska ne sisältävät vitamiinia P, joka on välttämätön verkkokalvon toiminnan kannalta. Ja vähän tunnettu tosiasia, että tattari auttaa PMS: stä kärsiviä naisia.
Tattarihiutaleiden kaloripitoisuus ja niiden käyttö laihdutuksessa
Tattarihiutaleilla on niin runsaasti kaikkia tarvittavia elementtejä, hiilihydraattiproteiineja ja vitamiineja, jotka ravitsemusterapeutit sallivat tämän tuotteen perustuvan mono-ruokavalion , mikä ei ole hyväksyttävää muille rouheille. Miksi hiutaleet? Koska ruokavalion ravinnosta, tattari ei voi keittää, vain höyryttää kiehuvaa vettä yön yli. Ja hiutaleiden tapauksessa tämä prosessi kestää vain 10 minuuttia.
Tattari ei ehdottomasti ole sokeria, joten aluksi, kun tattari monodytiä suositellaan lisätä hieman hunajaa hiutaleille. Havainnoimalla kahden viikon ruokavaliota tattari, voit menettää jopa kaksikymmentä kiloa, ilman mitään haittaa terveydelle.
Jos sanot paitsi tattarihiutaleiden hyödyt, myös haitan, on syytä mainita, että sinun ei pidä liioitella hiutaleita niillä, joilla on maksaongelmia, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta tai joilla on kroonisia vatsavaivoja.