Ihmiskäyttäytyminen on joukko tapoja tavalla tai toisella vastaamaan nykyiseen tilanteeseen. Halutessasi voit säätää käyttäytymisesi muuttamalla tapahtuvan olon olosuhteita. Tässä vaikeassa asiassa ihmistä autetaan hänen tahtonsa ja käyttäytymisen säätelyyn. Viimeksi mainittu on tietoinen toiminnan sääntely, joka pakottaa henkilön ylittämään sisäiset ja ulkoiset esteet. Tahto on yksi psyyken tärkeistä osista, erottamattomasti sidoksissa kognitiivisiin ja emotionaalisiin prosesseihin.
Yksinkertaiset liikkeet
Kaikki toiminnot voidaan jakaa kahteen ryhmään:
- Väärinkäytökset. Erilaisten tunteiden ilmentyminen, kuten ilo, pelko, viha, yllätys. Näiden tunteiden alla, vaikutuksen tilassa, henkilö suorittaa tiettyjä toimia. Nämä toimet ovat suunnittelemattomia ja vaikuttavia.
- Mielivaltaiset toimet. Henkilö toimii tietoisesti, pyrkii tiettyihin tavoitteisiin, asettaa itselleen tehtäviä, jotka voivat varmistaa sen saavuttamisen, ajattelee heidän järjestyksessään. Kaikki toteutetut toimet, jotka on tehty tietoisesti ja tarkoituksellisesti, ovat peräisin ihmisen tahdosta.
Valtiolliset toimet kuuluvat myös kahteen luokkaan: yksinkertainen ja monimutkainen.
Yksinkertaiset ovat ne, joissa henkilö selvästi tietää, mitä ja miten se tehdään, hänellä on selkeä käsitys tehtävistä ja tavoitteista. Itse asiassa motivoitunut henkilö ryhtyy toimiin automaattisesti.
Monimutkaiset vapaaehtoiset toimet kulkevat tiettyjen vaiheiden kautta:
- tavoitteiden asettaminen;
- tietoinen halu saavuttaa se;
- useiden mahdollisuuksien tunnistaminen tavoitteen saavuttamiseksi;
- sellaisten motiivien syntyminen, jotka vahvistavat tai sulkevat pois nämä mahdollisuudet;
- päätöksenteko (mahdollisuus valita);
- päätöksen täytäntöönpano;
- ylittävät ulkoiset esteet ja vaikeudet, erilaiset esteet. Tämä prosessi kestää, kunnes tavoite saavutetaan.
Hallitse itseäsi
Ihmisen käyttäytymisen ja aktiivisuuden emotionaalinen ja vapaaehtoinen sääntely on valvoa. Kaikki liikkeet, sana, teko aiheuttavat useita tunneeroja. Ei ole vaikea arvata, että ne voivat olla luonteeltaan erilaisia: positiivisia tai negatiivisia. Negatiiviset tunteet vähentävät toimintaa, tuhoavat motiiveja ja lisää epävarmuutta ja pelkoa. Täällä tarvitaan voimakasta tahtoa. Tehtävä tarvitaan päätöksenteossa, joka usein vaikeuttaa hallitsemattomia tunteita. Ilmastonmuutos tältä osin todistaa ihmisen monimutkaisesta, ristiriitaisesta sisäisestä maailmasta. Nämä ihmiset tarvitsevat ennen kaikkea kouluttaa tahdonvoimaa.
Esteiden torjuminen edellyttää ponnisteluja. Tämä on erityinen neuropsykoottisen jännityksen tila. Se aktivoi ihmisen fyysiset ja henkiset kyvyt.
Mikä luonnehtii henkilöä vahvan tahdon omistajana? Voidaksemme vastata tähän kysymykseen voimme erottaa seuraavat ominaisuudet:
- aikomuksen ja päättäväisyyden lujuus;
- riittävyys ja tietoisuus toimista;
- pelätä pelkoja;
- itsenäisyys valinnan ja päätöksen täytäntöönpanossa.
Koulutus ja kehittäminen
Voimaa halutessasi voit tehdä seuraavia asioita:
- löytää kannustasi. Se, mikä pitää sinut valitulla polulla, motivoi sinua. Jos haluat laihtua, ajattele kuinka kaunista näytät tiukasta seksikäs mekko, jonka olet pitkään haaveillut yrittää. Sinusta tulee enemmän
miellyttävä ja itsevarma; - mietiskellä. Mitä useammin ja kauemmin käytät sitä, sitä vahvempi on sinun tahtosi. Tosiasia on, että tällä tavalla harjoittelet mieltäsi vastustamaan petollisia ajatuksia ("ei välttämättä ole tarpeellista?", "Ehkä on aika päättää?").
- kiinni yksi tavoite. Yritä keskittää energiaasi täyttämällä ne asiat, jotka aiotte tehdä.
Mitä enemmän saavutuksia, sitä entistä määrätietoisempi sinusta tulee, ja tahdonne vahvuus kasvaa.