Ruokavalio ilmavaivoissa

Ilmavaivat - lisääntynyt kaasun muodostuminen suolistossa - erittäin epämiellyttävä sairaus, joka aiheuttaa paljon vaivaa omistajalle. Jotta tämä ilmiö voitaisiin torjua tehokkaasti, on noudatettava ruokavaliota, jossa on ilmavaivat, mikä sulkee pois elintarvikkeet, jotka aiheuttavat kaasun muodostumista ja joihin sisältyy enimmäkseen tuotteita, jotka vähentävät ilmavaivoja.

Mitkä elintarvikkeet aiheuttavat ilmavaivoja?

Ensinnäkin terapeuttinen ravitsemus ilmavaivussa perustuu sellaisten mahdollisesti vaarallisten tuotteiden poissulkemiseen, jotka edistävät kaasun syntymistä. Näitä ovat:

• täysmaito, kerma, jäätelö;
• viinirypäleet, rusinat, päärynät, banaanit;
• tuoreet leivonnaiset, ruisleipä;
• helmi-ohra, hirssi;
• rasvainen kala, liha, siipikarja;
• kaikki paistetut, savustetut;
• hiilihappopitoiset juomat;
• kaali, retiisi;
• kaikki palkokasvit;
• suolattu kala;
• pähkinät;
• kovaa keitettyä munaa;
• sokerin korvikkeet.

Kaikille näille tuotteille suositellaan, että niitä ei käytetä ilmavaivoina. Tällaisen luettelon pienentämiseksi tai muuttamiseksi lääkäri auttaa sinua tutkimuksen jälkeen, koska voi olla paljon ilmavaivoja, ja riippuen siitä, että ravitsemus ja ilmavaivat voivat myös olla hieman erilaiset.

Suoliston ilmavaivat: ruokavalio

Jopa kun tiedät, mitkä elintarvikkeet ovat ilmavaivat ja vältä niitä, oireet voivat jatkua jonkin aikaa. Jotta voit nopeasti päästä eroon niistä, tee ruokavaliosi tällaisista tuotteista:

• maitotuotteet (hyvä siedettävyys);
• viljat (lukuun ottamatta helmiäistä ja hirssiä);
• eilisen vehnäleipä;
• aprikoosit, luumut, granaattiomenat;
• porkkanat, punajuuret, kurpitsa, vihreät;
• vähärasvainen liha, siipikarja, kala;
• pehmeät keitetyt munat, omeletti;
• teetä, kahvia, kaakaota, mehuja;
• pateet;
• keitot.

Lisäksi on pieniä temppuja, jotka auttavat sinua ruokavaliosta ilmavaivat selviytyä oireista etukäteen. Ensinnäkin tämä on runsaasti vettä ja nesteitä runsaasti hyväksyttyjä luetteloita. Vähintään 2 litraa on laskettava kaikesta: vesi, juomat ja keitot.

On tärkeää syödä ravintoaineiden periaatteiden mukaisesti - 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina, hitaasti ruokaa herkullisesti. Yritä syödä samaan aikaan ja älä väärinkäytä erilaisia ​​mausteisia mausteita.

Täydellinen lisävälineet - tilliä vettä. Ruokamassa tilliä tai fenkoli siemeniä (myydään apteekeissa) olisi kaadettava kiehuvaan veteen ja peitetty kansiin, ja 40 minuutin kuluttua tinktuura on valmis. Ota se aina ennen ruokailua 1-2 rkl.