Usein yksittäiset ihmiset kärsivät liiallisesta painosta, mutta kaikesta, koska he kompensoivat viestinnän puutteen herkullisen ruoan kanssa. On monia tällaisia ihmisiä ja joka päivä tämä ongelma on yhä maailmanlaajuisempana.
Miksi tämä tapahtuu?
Kun et ilmaise tunteita stressaavan tilanteen aikana, stressihormonit, kuten adrenaliini, norepinefriini ja kortisoli, edistävät jatkuvasti surua ja ahdistusta. Ihminen alkaa täyttää tyhjyyden sielussa savukkeineen, alkoholilla ja korkean kaloriravinnon avulla. Useimmat, sen sijaan että aloittaisivat viestimisen muiden kanssa, hakeutukaa jääkaapissa.
On tieteellisesti todistettu, että yksittäiset ihmiset löytävät uusia tapoja ruokaa. Tämän seurauksena ruoka alkaa tuoda paitsi fysiologista, myös psykologista iloa. Tosiasia on, että aterian aikana endofiineja tuotetaan kehossa, joka sanan kirjaimellisessa merkityksessä vaikuttaa hyvän mielialaan. Siksi herkullinen ruoka on itse asiassa rohkaisua ja rohkaisua.
Psykologisesta näkökulmasta jalostusmenettely selitetään seuraavasti: ruoan avulla henkilö yksinkertaisesti vahvistaa itsensä. Ruoan absorptio, purenta ja sulatus on eräänlainen etu, voiton vastustaja.
Monille naisille ylimääräinen paino on kilpien rooli ympäröivän maailman edessä. Joskus suojaa muista ihmisistä, nainen yrittää tulla houkuttelevaksi ja tästä syystä hän alkaa syödä.
Ehkä on aika muuttaa?
Jos olet kyllästynyt tällaiseen elämään ja päättänyt oppia nauttimaan paitsi ruoasta myös viestinnästä muiden ihmisten kanssa, on aika päästä ulos kuoresta. Jotta tämä tapahtuisi, riittää vain muutaman askeleen tekeminen:
- Ensin sinun täytyy lähteä talosta ja käydä kävelylle. Siirry kuntokeskukseen, tansseihin tai muille. , siellä löydät varmasti uusia ikonimaisia.
- On parasta tutustua baareihin, joissa ihmiset todennäköisesti kommunikoivat. Älä odota, että sinua lähestytään, oppia tekemään ensimmäisen askeleen itse.
- Jos pelkäät todellista viestintää, aloita sosiaalisista verkostoista. Siellä kukaan ei näe sinua, ja siellä on runsaasti aikaa ajatella vastauksia tai kysymyksiä.
- Ehkä on aika muistaa vanhoja ystäviä ja uusia yhteyksiä. On paljon helpompaa jatkaa menneisyyttä kuin aloittaa jotain uutta.
- Voit saada sosiaalisen työn, siellä on varmasti mahdollisuus löytää keskustelukumppani.
- On aika muuttaa paitsi ulkoisesti myös sisäisesti. Ajan kuluessa yksin , olet varmasti saanut muutama ylimääräinen kiloa, joten aloittaa uusi elämä niistä sinun täytyy päästä eroon. Kirjaudu sisään kuntosalille ja aloittaa syömisen kunnolla ja jonkin ajan kuluttua tulee ohut ja kaunis.
- Voit saada itsellesi lemmikin ja se on parempi, jos se on koira. Sen lisäksi, että se pelastaa sinut yksinäisyydestä, sinun on varmasti mentävä kävelemään, ja siellä voit tutustua muiden omistajien kanssa, koska yhteinen ammatti yhdistyy.
- Tärkeintä on oppia rakastamaan ja hyväksymään itsesi kuten olet.
Psykologiassa, feng shussa ja muissa tieteissä sanotaan, että ihmiset, jotka eivät pidä itsestään, ovat tyytymättömiä. - Anna ihmisille mahdollisuus osoittaa tunteitaan sinulle, sinun ei tarvitse piiloutua ylimääräisten punojen takana. Hyvä henkilö ei ole rakastettu ulkonäköä vaan henkistä kauneutta kohtaan.
Jos ymmärrät, että ruoka ei ole paras ystävä ja keskustelukumppani on kunnossa, tämä on ensimmäinen askel kohti uutta elämää. Elintarvikkeita tarvitaan energian saamiseksi elämään, mutta ei enempää. Älä tee sitä fetissiä tai elämän merkitystä. Maailmassa on monia muita kauniita asioita ja ihmisiä, jotka antavat sinulle todellisia eläviä tunteita, joita ei voida verrata kakkuin.