Kyllä, se on oikein - 18 grammaa proteiinia eikä eläinperäistä tuotetta.
1. Reuben-voileipä, jossa tempo
2. Fettuccini Alfredo
22 grammaa proteiinia kullekin pastaa.
3. Kaali-salaatti, kahviherneet
Erinomainen vaihtoehto lounaalle ja yli 19 grammaa proteiinia jokaisessa tarjoilussa.
4. Kasvis-sushi, jossa on tofu-pihvi
Jokaisessa maaperässä on vähintään 25 grammaa proteiinia.
5. Gluteenia sisältävät proteiinitangot
Jokainen palkki sisältää vähintään 16 grammaa proteiinia.
6. Tofu pinaatti
Aloita päiväsi oikealla ruokavaliolla - jokaisessa annoksessa on 21 grammaa proteiinia!
7. Tofu, paahdettu cashew-ja mausteisiin
Tämä ruokalaji ei ole vain kaunis, mutta siinä on vähintään 20 grammaa proteiinia jokaisessa tarjoilussa.
8. Salaatti elokuva, maissi ja vihreät pavut
Otettuasi salaattipannu, saat 16 grammaa proteiinia.
9. Kinoa maapähkinöillä ja paistettua tofua
10. Avokado-salaatti valkoisia papuja
Jaa tämä salaatti ystävällesi, sillä täysi annos sisältää 32 grammaa proteiinia.
11. Soba tofua
Jos koristelet nuudeleita rkl rypsiä hienonnettua maapähkinöitä, niin kukin palvelutehtävä on 18 grammaa proteiinia.