Painonpudotusta raskaana oleville raskaana oleville raskaana oleville raskaana oleville naisille raskaana oleville raskaana oleville raskaana oleville raskaille raskaille raskaille raskaille raskaille raskaille raskaille raskaille raskaana oleville raskaana oleville raskaana oleville raskaana oleville naisille ja kaikille ihmisille, jotka ovat vasten liiallista liikuntaa, sinun on aktiivisesti menetettävä nämä ylimääräiset kiloa.
Pudota paino vartalolla
"Onko bodyflex auttaa laihtua?" - kysyt. Tietenkin se auttaa! Bodyflexin kompleksi on hengitysvoimistelujärjestelmä, joka edistää intensiivistä rikastumista kehon jokaisen solun happea, jonka seurauksena aineenvaihduntaprosessit muuttuvat aktiivisemmiksi ja yleinen terveydentila paranee.
Tämän seurauksena kehonflex avulla voit tehokkaasti vähentää painoa, noudattaa asianmukaista ravitsemusta ja käyttää vain 15 minuuttia päivässä harjoituksia.
Kuinka monta kaloria palaa bodyflex?
Tältä kannalta on erilaisia mielipiteitä, 300-3000 kaloria tunnissa. Kuitenkin kaikkein aktiivisimmat urheilulajit eivät anna tällaisia indikaattoreita kuin 3 000 kaloria, jotka on poltettu tunnissa, minkä vuoksi on järkevämpää pitää tämä mielipide myytteinä.
Uskotaan, että mitä kauemmin pidät, sitä nopeammin kaloreita poltetaan. 20 minuutin ajan koostumuksesta riippuen menetät keskimäärin 50-100 kaloria.
Bodyflex: ennen ja jälkeen tuloksia
On tapauksia, joissa vertailu ennen ja jälkeen bodyflex oli uskomattoman voimakas. Esimerkiksi päivittäisessä liikunnassa nainen voi laihtua vyötäröltä ja muutama senttimetri vain viikossa. Tällaiset nopeat tulokset ovat luonnollisesti mahdollisia vain, jos harjoitukset suoritetaan oikein ja säännöllisesti. Jos toistat 20-30 minuutin kompleksin joka päivä, tulokset ovat havaittavissa todella nopeasti.
Bodyflex: joukko harjoituksia
Harjoitus bodyflex painonpudotukseen on selkeästi suun- nattu - jotkut suorittavat jalojen muodon parantamista, toiset taas - pakarat, kolmas - kädet. Harkitse suosituimpia harjoitustehtäviä ongelma-alueille, joihin lähes kaikki naiset pelaavat.
- Bodyflex laihdutusta varten (reidet): seiko. Seiso kaikkiin neljään. Oikea jalka suorista ja vie sivulle 90 asteen kulmassa kehoon. Vedä vatsasi, pidä hengitystäsi. Sama jalka vetää eteenpäin nostamalla lattiaa kehon tasolle - tämä on tehtävä 8 sekunnin kuluessa. Ota sitten alkuperäinen pose, hengittömästi. Toista kolme kertaa jokaiselle jalalle.
- Bodyflex jalkojen (erityisesti reiden sisäpuolelle): vene. Istu lattialle ja levitä jalat niin kauas toisistaan kuin mahdollista. Älä irrota kantapäätä lattiasta ja vedä jalkojenne varpaat kohti sinua osoittaen ne sivulle. Kädet, taivuttamatta kyynärpäät, levätä itsesi lattialle. Tee tässä asennossa harjoituksen hengityselementti: voimakas täydellinen uloshengitys, hengitys suuhun rajoihin, voimakas uloshengitys, pitkähainen hengitys, voimakkaasti vatsassa. Siirrä kädetsi edessäsi, nojaudu kohti heitä, nojaten lattiaa vasten. Työnnä kätesi lattialle ja laskeudu alemmaksi. Maksimiasennossa pidä hengitystäsi ja laske kahdeksaan, jatka hengittämistä ja ota alustava asento. Toista kolme kertaa.
- Bodyflex liikunta jalat ja vatsaan: kissa. Nosta kaikki neljä, varmista, että kätesi ovat suorat, katso suoraan eteenpäin. Suorita klassinen hengitystoiminto ja ryhdy seuraaviin asentoihin: kallistaa pääsi, kaarea selkäsi ja venytä selkärangan keskustaa ylöspäin. Pidä hengitystäsi ja laske itsesi vuoteen 10. Ota sitten alkuperäiset poseet ja jatka hengitystä.
Voimistelu painonpudotukseen bodyflex on niin yksinkertainen, että se voi suorittaa minkä tahansa henkilön. Se ei vaadi erityisiä taitoja tai kehitettyjä fyysisiä tietoja, joten se on niin suosittua ja saatavilla.