Niskassamme on hermopäätteiden ja verisuonten massa, kohdunkaulalevyjen välissä etäisyys on hyvin pieni ja kaulan lihasmassa on vähäpätöinen. Tällaisen anatomisen rakenteen ja elämäntavan (hypodynamian, istumatoiminnan, liiallisen kaulakannan ja kylmän altistumisen) seurauksena meidän kaulamme ovat yhä enemmän osteokondroosin uhreja.
Hoidossa on kaksi pääasiallista tapaa:
- harjoitushoito;
- hieronta.
Tämä hieronta on tehokkain hoito kohdunkaulan osteokondroosiin. Hieronnan ansiosta lihaksia vahvistetaan, suolat otetaan pois, verenkiertoa ja imusuuntaus säädetään, nivelsiteitä venytetään. Katsotaanpa eri tekniikoita kaulan hieronnasta osteokondroosiin .
- Pistehieronta kohdunkaulan osteokondroosin kanssa tehdään kohdunkaulan ja kaulusalueen kohdalla painamalla akupunktiopisteitä sormien tyynyillä. Liikkeitä pidetään vasten ja myötäpäivään ja pisteiden painaminen kestää kolme minuuttia.
- Hunajahieronnalle kohdunkaulan osteokondroosin kanssa lämmitä kaulan alue itseharjalla, käytä hunajaa, paina sitä kädelläsi ja leikkaa voimakkaasti iho. Kun kaikki hunaja imeytyy, on välttämätöntä peittää paikka paperilla pakatuiksi.
- Kohdunkaulan osteokondroosin suuri kysyntä on myös hierontapohja. Tätä varten tarvitset 1 potin ja puuvillan pyyhkäisyn. Lämmitä pankki asettamalla tulipalo, käytä noin 7. vertebraa ja hieronnia sitä myötäpäivään. On tarpeen tehdä 11-13 ympyrää. Suorita suoraviivaiset liikkeet päänahan pohjasta olkapäille.
Yleensä hieronta suoritetaan taaksepäin tai istuu pöydässä. Kuitenkin, jos haluat hiljentää tämän kaulan kipua ja hierontoterapeutti ei ole käsillä, voit helposti hallita kohdunkaulan hieronnan tekniikoita omalla kädelläsi osteokondroosilla.
Aloita itseharjoitus niskan ja hartioiden kämmenten aivojen avulla ja siirry sitten pyöreisiin liikkeisiin sormien tyynyillä.
Kohdunkaulan osteokondroosi vaatii paitsi hoitoa myös estämistä. Niskan kiihtyminen erikoisjännityksen aikana: istuu työpöydällä, tietokoneella, työssä, ei pelasta pelkästään osteokondroosia, vaan säätelee myös verenkiertoa aivoihin, mikä myös lisää kykyäsi työskennellä.