Jos haluat oppia laskemaan, voit käyttää useita vaihtoehtoja. Voit viitata ohjaajaan, joka auttaa sinua oppimaan oikein sukeltaa, suorittamaan tiettyjä elementtejä oikein, mutta sinun on otettava huomioon, että tällaisen ilon saavuttamiseksi sinun on annettava kerta summa rahaa. Voit oppia ratsastamaan omasta, noudattamalla perussääntöjä ja suosituksia. Tietenkin tämä vaihtoehto on monimutkaisempi ja aikaa vievä.
Hiihtoa koskevat säännöt
Kokeneet hiihtäjät uskovat, että kaikki eivät voi hiihtää , koska se on vakava ja hyvin traumaattinen urheilu. On tärkeää, että henkilöllä on ainakin jonkin verran fyysistä harjoittelua. Toinen tärkeä vaatimus on synnynnäinen koordinointi ja hyvä reaktio.
Hiihtokoulutuksen tulisi alkaa lämmetä. Tästä johtuen vammojen ja kantojen vaara vähenee merkittävästi. Suorita yksinkertaisia harjoituksia lonkan, polvien , lonkan nivelten, olkavarren ja rintakehän lihasten lämmittämiseksi.
Seuraava tärkeä askel ennen hiihdon tekniikan hallitsemista on oppia pudottamalla. Tämä poistaa olemassa olevat kokemukset ja tietenkin välttää vakavia vahinkoja. Kun on tunne, että koordinaatio on kadonnut, on tarpeen keskittyä, rasittaa kehoa ja pudota sivulle niin, että jalat ovat alas rinteelle. Tästä tilanteesta käyttämällä tikkuja on riittävän helppo nousta ylös.
Hiihtämisen perusteet
Sinun täytyy harjoitella ensin tasangolla ja vasta sitten mennä rinteeseen.
Oikea teline . Hiihto vuoristossa on tarpeen, että olkapäät, polvet ja jalat muodostavat yhden suoran linjan. On tärkeää, että henkilö näkee kätensä ja käsivarret.
Nosta "tikapuita" . Suksien on oltava kohtisuorassa rinteeseen ja "lastattu" pitkin koko pituutta. Ennakkota kaltevuus pienissä vaiheissa ja painottaen alempaa tikkua. Käsi on pidettävä niin, että painopiste on päällä.
Descent by "yuzom" . Rungon aseman pitää olla sama kuin nostettaessa. Aloittaaksesi laskeutumisen, on tarpeen hieman taivuttaa reikiä ja taipua niin, että sukset koko pituudelta koskettavat lunta. Parantaa tempoa käyttämällä tikkuja. Vähentää vauhtia ja pysähtyä auttaa molempien polvien kaltevuuteen rinteelle ja suksien hiihtämiseen.
Hiihtotyypit
Carving . Hiihtoa varten sinulla on oltava erityisiä suksia, ja paikkaan sopivat vain valmiit rinteet. Hiihtäjä käyttää suksien reunoja kierrosten tekemiseen.
Fan-Carving . Suunniteltu tyyli äärimmäiselle luistelemiselle. Hiihtäjä ei käytä tikkuja. Yleensä tekniikka on samanlainen kuin edellinen versio, mutta käännösten tekemiseksi henkilö joutuu käytännössä laskuun toiselle puolelle. Tällaisilla suuksilla on ylimääräinen levy.
Ski-Tru . Tämä hiihtotekniikka on suunniteltu rauhalliseen hiihtoon. Käytetään rinteillä ilman hiihtohissejä, koska on erityisiä laitteita hiihtämään.
Ski Cross . Käytä tätä tyyliä suurten nopeuksien kilpailuille tai ratsastukselle erilaisilla taivutuksilla ja keinuilla radalla.
Freestyle . Tällainen hiihto on syntynyt aivan äskettäin.
Freestyle Backcountry . Käytä tätä tyyliä ratsastukseen suorilla pinnoilla. On tärkeää, että sukset ovat laajaa vyötäröä.
Freeride . Tällainen käyttäminen voi olla vain ammattilaisia, sillä ydin on valloittaa eri paikkoja reitin ulkopuolella, esimerkiksi hyppäämällä kiviä, laskeutumiskohtia hillokkeilta jne.
Extreme . Vaarallisin ja taitavalta vaatima tyyli. Luistelulle valitaan vaikeimmat paikat, esimerkiksi metsät rinteillä jne.
Neitsyt . Luistelu tapahtuu syvällä lumella. On tärkeää, että on laaja, pehmeä suksi, jolla on suuri kääntösäde.