Naisen, joka ruokkii vauvaa äidinmaidossa, on rajoitettava itseään monien tuotteiden käyttämiseen. Tosiasia on, että kaikki sellaiset biologisesti vaikuttavat aineet, jotka äiti syö, kuuluvat välittömästi rintamaitoon. Ja vauvalla voi olla odottamattomia reaktioita allergisen ihottuman tai nuhan, diateesin, nesteen tai päinvastoin kovan ulosteen muodossa. Voiko imettävää äitiä esim. Luumuja? Kuinka sen käyttö vaikuttaa vauvan terveyteen ja hyvinvointiin?
Prunes: edut ja haitat imetyksessä
Raskauden aikana hyödyllisiä aineita poistettiin äidin kehosta kasvuun ja kehitykseen. Sama pätee imetykseen, kun vitamiinit päästävät vauvalle maidon kautta. Niinpä naisella on vitamiineja ja kivennäisaineita vähän aikaa. Ja hienostuneiden makujen luumut ovat rikkaan vitamiinikoostumuksen omistaja. Esimerkiksi C-vitamiinin korkea pitoisuus tässä kuivuneessa hedelmässä on erinomainen akut hengityselinten sairauksien ennaltaehkäisy. Jos hoitava äiti on sairas, kouru, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia, nopeuttaa elpymistä. Luumuja on, että A-, B- ja PP-vitamiinien ansiosta parannetaan hoitohenkilökunnan ihon ja hiusten tilaa.
Kuitenkin luumujen tärkein arvo imettäessä - pektiinissä ja kuidussa. Kiitos siitä, maha-suolikanava normalisoituu. Luonnollisen synnytyksen jälkeen monet naiset kokevat suolen liikkuvuuden häiriötä ja he kärsivät ummetuksesta. Vain muutamia luumuja auttaa selviytymään tästä ongelmasta. Samalla vaikutuksella on vastasyntyneitä luumuja. Ruoansulatuskanavan epätäydellisyyden vuoksi vauvoilla ei ole vain koloomaa, mutta usein ummetusta. Hoitava äiti, myös päivittäisessä ruokavaliossaan, musta kuivatuista hedelmistä, helpottaa vauvan kunnon ja edistää hänen paljastamisen helpotusta. Voit vain syödä kuivattuja hedelmiä, ja voit siemeniä, infuusiota tai luumujen tiivistää - hyötyä joka tapauksessa. Ennen kulutusta kaada marjat kiehuvaan veteen 5 minuutin ajan. Infuusiota varten kaadetaan 2 kuivattua hedelmää kiehuvaan veteen. Puolen tunnin kuluttua infuusio voidaan juoda. Komposto on valmistettu 2-3 marjan vettä kohti.
Mutta kaikki hyödylliset ominaisuudet luumuja imetyksen aikana voi vahingoittaa sekä äitiä että lasta. Ensinnäkin, huolimatta siitä, että tämä kuivattu hedelmä kuuluu ei-allergeenisiin tuotteisiin, sen hoito äiti voi aiheuttaa ihottumaa ihon kasvolle ja keholle. Loppujen lopuksi kukin organismi on yksilöllinen. Toiseksi lievän luumujen käytön vuoksi imetys voi olla syynä vauvan vatsavaivoihin ja johtaa ripuliin.
Voinko käyttää luumuja, jos minulla on ylimääräisiä kiloja? Tuhot ovat melko kaloreita - 100 g tästä tuotteesta sisältää 231 kcal.
Miten välttää mahdolliset riskit?
Ennen kuin aloitat syövät luumuja, varmista, että ostat laadukkaan tuotteen. Jos luumut ovat tuoreita, siinä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. "Oikea" kuivattu hedelmä on musta iho, kiiltävä. Jos otat hedelmän kädestäsi, sen koskettamisen tulisi olla joustavaa, mutta pehmeää. Ruskea väri osoittaa rypsi-luumujen tekniikkaa. Muista kokeilla hedelmää. Rancid maku, yleensä, syntyy hiljalleen tuotteesta.
Jotta vältettäisiin epämiellyttävät seuraukset itsellensä ja vauvaksi ripulin muodossa, äiti olisi rajoitettava 3-4 marjat luumuja. Jotta ei aiheuta vahvaa allergiaa vauvassa, kokeile vain 1 kuivattua hedelmää ja katsele vauvaa päivällä. Jos ihottuma ei näy, voit syödä 2-3 marjoja seuraavana päivänä.