Yöllä monet kehon prosessit tuntuvat voimakkaammin: kipu lisääntyy, ahdistuneisuus huolestuttaa jne. Usein yöllä tapahtuu kouristuksia jalassa, mikä on ilmiön syy ja millaisia hoitomuotoja? Asiantuntijaryhmät auttavat ratkaisemaan tämän ongelman.
Yöhäiriöiden aiheuttajat
Syyt, jotka vähentävät jalka krampit yöllä, paljon. Mainitsen tärkeimmät:
- Epämiellyttävä asento, joka johtaa lihasten hermokanavan lukitsemiseen;
- hypotermia, joka johtuu kylmän pidentyneestä altistumisesta tai uimisesta kylmään veteen;
- vitamiinien D, E, B2 ja B6 puute;
- kivennäisaineiden, pääasiassa raudan, kaliumin, kalsiumin ja magnesiumin puuttuminen;
- tauriinin aminohappojen puute;
- verenkierron rikkominen lihaksille;
- liiallisen fyysisen rasituksen seurauksena;
- kehon kuivuminen.
Jalkojen lihasten vammoja esiintyy usein myös sairauksissa kärsivillä:
- kilpirauhanen;
- hermosto;
- suonikohjut;
- litteät jalat ;
- diabetes;
- aivokasvaimia.
Myös yölliset kohtaukset ovat ominaisia nikotiiniriippuville ihmisille ja vahvan kahvin ystäville.
Lisätietoja! Särkylääkkeitä yöllä voidaan hoitaa pillereillä. Useimmiten tämä reaktio tapahtuu lääkkeiden käytön seurauksena diureettien, statiinien ja nikotiinihapon ryhmästä.
Kouristusten hoito jalkoihin, jotka syntyvät yöllä
Nörttyvien kouristusten poistamiseksi on tarpeen ymmärtää syy, joka aiheutti niiden ulkonäön. Jos tämä on kertaluonteinen ilmiö, voit tehdä lämmintä jalkakylpyä suolalla, hierata vasikoita ja jaloja, käyttää työkalua, joka vähentää lihaskipua, esimerkiksi hankaamalla jalkasi Baneocinilla, Apizatronilla, Menovazinilla jne. Lämpö-anesteettinen vaikutus syntyy, kun hankaa jalkojen vodkaa tai omenaviinietikkaa.
Jos komponenttien ruokavaliossa on pulaa, sinun on säädettävä ruokavaliota. Terveydelle on hyödyllistä syödä päivittäin maitotuotteita, munia, vihanneksia, porkkanoita. On toivottavaa käyttää useammin pähkinöitä, luumuja, kuivattuja aprikooseja, tuoreita marjoja. Lääkäreille on syytä syödä vitamiini- ja mineraalivikoja syksy- ja talvikaudella, jotta vitamiini- ja mineraalivikoja ei voida täyttää. Paras ratkaisu hypokalsemian poistamiseksi raskaana oleville naisille ja iäkkäille potilaille, joissa yskän kouristusten syy on kalsium ja D-vitamiinin puute, ovat Osteomide-tabletit, Osteomed Forte.
Varicosity on hoidettava flebologin antamien suositusten mukaisesti, koska tauti liittyy tromboflebiittiin ja on olemassa uhka verisuonen repeämälle ja aluksen tukkeudelle. Hoidossa käytetään anti-tromboottisia voiteita ja geelejä:
- Hepariini ,
- lioton;
- Venolayf;
- Lavinum;
- Gepatrombin;
- Troxevasin jne.
Lisäksi käytetään ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä, kuten:
- NISE;
- diklofenaakki;
- Ibuprofeenia.
Vapauttaa hermostovaikutus auttaa rauhoittavia fyto-huumeita, kuten Valerian-juuren tinktuureja. Muissa kroonisissa sairauksissa on syytä kertoa hoitavalle lääkäreelle ongelmasta, mutta periaatteessa hoito on tarkoitettu taustalla olevan taudin hoitoon.
Jalkojen yöllisten kouristusten hoitoon voidaan käyttää kansanhoitolaitteita. Hyvin lievennä lihasjännitystä ja poista kylpyammeen jalkojen turvotus timjamiravinnalla. Erinomainen apu usein hiutaleiden sinappiöljyn kouristusten kanssa. Lihaskudoksen tulehduksen ja häiriöiden poistamiseksi voit käyttää lime-kukkien infuusiota vodkaan. Lääke otetaan suullisesti kahdesti päivässä teelusikallinen.
Vinkki: jos sinulla on yhtäkkiä jalka, joudut istumaan sängyllä jaloilla viileässä pinnassa ja koputtamaan jalkaasi lattiaa vasten ja nousemaan ylöspäin. Vakavissa takavarikoissa sinun tulee vetää varpaat itse tai koskettaa jalkaa herkästi.