Kroonisen väsymyksen oireyhtymä on melko yleinen ilmiö nykyaikaisille naisille, jotka johtavat aktiiviseen elämäntyyliin. Sen tärkein ilmentymä on pitkä selittämättömän heikkouden tunne, vahvuuden heikkous, heikkous. Tämän taudin kehittymisen mekanismi ei ole täsmällinen, ja on olemassa useita mahdollisia provosoivia syitä: immuunijärjestelmän toimintahäiriö, fyysinen ja psyykkinen ylivara, stressi, psykiatriset häiriöt, virusinfektiot,
Kroonisen väsymyksen hoito
Miten hoidetaan kroonista väsymystä, mitä erityistä hoitoa tarvitaan, neurologi tai terapeutti voi määrittää. Samaan aikaan, huolimatta kroonisen väsymyksen syystä, hoidon perusta on työ-, lepo- ja unenormien säätö. Koska me kaikki olemme yksilöinä tarpeissamme ja tottumuksissa, kaikilla on erilaiset työolot, elinolosuhteet jne., On mahdotonta kehittää yleisiä sääntöjä, jotka soveltuvat kaikille potilaille. Kuitenkin on kuitenkin mahdollista täsmentää useita tärkeitä suosituksia, joiden noudattaminen auttaa järjestämään päivän henkilökohtaisen järjestelmän, jonka ansiosta keho voi antaa ja vastaanottaa kuormia ja levätä:
- Yön nukkuminen kestää vähintään 8 tuntia.
- Henkistä toimintaa edellyttävien tehtävien tulee olla vuorovaikutuksessa liikunnan kanssa.
- On tarpeen noudattaa tiettyä aikaa nukkumiseen ja heräämiseen;
- Mene nukkumaan hyvin ilmastoidussa huoneessa.
- Sinun on pidettävä kiinni aterian aikataulusta, ja illallisen pitäisi olla viimeistään pari tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- On toivottavaa ottaa päivittäin kävelee raitista ilmaa.
Tunne- ja mentaalisen valtion asiantuntijoiden palauttaminen voi suositella rentoutustekniikoiden hallintaa, autogeenista koulutusta . Lisäksi sinun pitäisi päästä eroon huonoista tottumuksista, juoda vahvaa teetä, juoda kahvia, tarttua terveelliseen ruokavalioon ja kuluttamaan tarpeeksi nestettä.
Kroonista väsymystä hoidettaessa voidaan käyttää myös lääkkeitä: enterosorbentteja, antihistamiineja, masennuslääkkeitä, immuunivasteita, vitamiinikomplekseja jne. Usein käytetään fysioterapiaa, hierontaa, fysioterapiaharjoituksia.
Kroonisten väsymyskansojen hoito
Kotona kroonisen väsymyksen hoitoa voidaan täydentää useilla reseptillä perinteisestä lääketieteestä. Periaatteessa tähän tarkoitukseen suositellaan lääkevalmisteisiin perustuvia valmisteita, joilla on korjaava, rauhoittava ominaisuus, joka lisää stressin kestävyyttä.
Infuusionesteen resepti
ainesosat:
- lehtikuusen lehti - pöydän lusikka;
- mansikka-arkki - lusikka;
- vesi - 0,5 litraa.
Valmistus ja käyttö
Kaada raaka-aineet kiehuvaan veteen, aseta termospulloon, jätä 40 minuuttia. Suodata, ota lämmin muoto yksi lasi kolme kertaa päivässä ennen aterioita.