Jos pyrkii oikeaan painonpudotukseen, olet varovainen ymmärtää, että veden ja porkkanoiden ruokavalio johtaa lyhytaikaisiin vaikutuksiin ja terveydelle. Mutta useimmiten oikea laihtuminen ei voi olla nopea, koska nämä käsitteet ovat ristiriidassa toistensa kanssa. Kuitenkin kaikki riippuu pyynnöstäsi: kerromme sinulle, kuinka laihtua oikein ja nopeasti, mutta toivottavasti viikossa menetät 10 kiloa. Sellaiselle asteikolle tarvitset aikaa.
Ilman suolaa
Riippumatta siitä, mikä on suolaisen, savustetun ja kuivuneen tuulettimen, kuinka vaikeaa on istua alas pöydälle asettamatta suolakellari, luovat jopa suolaa jo jonkin aikaa, on ensimmäinen ja pakollinen sääntö luettelosta siitä, miten laihtua kunnolla ilman ruokavalioita. Suola on ehkä ainoa tuote, joka auttaa meitä pääsemään eroon merkittävästä painosta lyhyessä ajassa. Valitettavasti se ei ole rasvaa, vaan vettä. Mutta ilman muuta viikkoa, voitte kuvitella, kuinka paljon vettä oli sinussa.
vesi
Jatkamalla suolaa ja vettä, huomataan, että turvotus lisää meille paitsi vaakojen dial-painoja, mutta myös ulkonäöltään näyttää lihavilta. Siksi oikea ravitsemus, jonka tarkoituksena on painon menettäminen, pitäisi sisältää 2 - 2,5 litraa vettä. Kun keho tuntee, että siinä on tarpeeksi vettä, se ei kerää sitä, vaan tuottaa sitä runsaasti (samanaikaisesti hajoamistuotteiden kanssa) ja jos vettä on jatkuvasti riittämätöntä - kaikki jäljellä on lykätä sitä selluliittia ja turvotusta vastaan.
Huonot tuotteet
Ei ole lainkaan huonoja tuotteita, on vain hyödyllisiä määriä, ja niitä on - tappavia. Jotta laihtuminen olisi helppoa, suosittelemme, että unohtaat jonkin aikaa perunan, valkoisen jauhon ja kuoritut jyvät (erityisesti valkoisen riisin) ja tietenkin sokerin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet koskaan tavata heidän kanssaan uudelleen: haluatte syödä, mutta vain, jos laitos on jo oppinut, tee ilman heitä. Jotta voit laihtua kunnolla ja ikuisesti, sinun täytyy tottua syömään lihaa ja kalaa vihanneksena ja valmistaa leivonnaisia täysjyväjauhoja. Siinä ei ole mitään monimutkaista, ja lisäksi se on jopa herkullista!