Lievää vapinaa koko kehossa, usein sydämentykytys ja liikkeiden jäykkyys. Pidätkö jatkuvasti näitä epämiellyttäviä tunteita, kun olet ihmisten keskuudessa? Joten sinulla on ongelmia. Indekseettisyys ei vain vaikuta kielteisesti hyvinvointiin, vaan voi myös pilata elämäsi. Ajattele vain, mitä hyötyä olet riistää itsesi turvautumattomuudesta teidän toimissanne ja epäröivyydestä teoksissanne! Suhteet, ura, kommunikointi ihmisten kanssa - kaikki nämä elintärkeät hyödyt ovat saavuttamattomia ja voivat johtaa todelliseen masennukseen. Mitä tehdä ja miten päästä eroon kyseenalaisuudesta? Keskustelemme tästä elintärkeästä asiasta.
Uhkeuden syyt
Mikä on epävarmuuden ja hämmennyksen tunne? Se on sisäinen pelko paljastamista ympäröivään maailmaan. Kuten tiedetään, luonteen tyypin mukaan ihmiset jaetaan extrovertteihin (avoimet ja lähtevät) ja introverteiksi (suljetut ja epäsosiaaliset). Epättämättömät henkilöt ovat toisenlaisia. Tärkein syy pidättyvyyteen on itsetiedustelu. Ihmisille, jotka kärsivät lukuisista komplekseista, tuntuu siltä, että ympäröivä ihminen näkee myös näissä puutteissa. Mutta ovatko ne todella olemassa? Useimmissa tapauksissa ihmisen kompleksit ovat kauaskantoisia ja niillä ei ole todellista perusta. Niiden syntymistä säännönmukaisesti edistävät sukulaisten kritiikkiä, jotka eivät aina ymmärrä, että he tekevät kauhean virheen. Esimerkiksi rakastava äiti kritisoi jatkuvasti pientä tyttöä pienimmästä väärinkäytöksestä: "Sinä olet veltto", "vanhan naisen tapa ei tule ulos sinusta", "mutta kuka naimisiin sinua näin?" Varmasti monet ihmiset ovat kuulleet tällaisia lauseita. Sitten heistä tulee ohjelma, joka on talletettu päähäni eikä anna minun nauttia elämästä. Kuinka voimme nyt oppia, ettemme ole ujo, luottavainen ja menestyvä nainen? Se vie vähän työtä, mutta uskokaa minua, se on sen arvoista.
Kuinka voittaa tyytymättömyys?
Umpinaisuuden torjuminen on prosessi, joka on aloitettava sisäisen työn avulla itsestään, vähitellen muuttumassa käytännön toimiin. Neuvoja auttavat sinua tässä, miten käsitellä kyyneliä:
- Määritä tilanteet, joissa sinusta tuntuu olevan ujo. Se voi olla suuria yrityksiä, uusia tuttavuuksia, julkisia esiintymisiä tai läheisiä suhteita kaveriin. Tee luettelo tällaisista hetkistä. Pian sinä alat työskennellä heidän kanssaan käytännössä.
- Opi rentoutumaan. Tämä auttaa sinua ylläpitämään itsehallintaa monissa tilanteissa ja hoitamaan heitä rauhallisemmin. Valitse itsellesi hengitysharjoituksia, harrasta joogaa tai meditaatiota.
- Tutki muita. Joskus riittää yksinkertaisesti havaitsemaan itseään luottavien ja seurustelevien ihmisten toimia ja toimia. Muista hymy, eleet, tavat, vaatteet ja kaikki, mikä tuntuu sinulle tärkeältä, miten voit voittaa uupumisesi.
- Opi arvostamaan itseäsi eikä verrata persoonallisuuttasi muiden kanssa. Tämä tehtävä on vaikein. Tyttö on luonteeltaan vaikea pysyä rauhallisena, kun taas toisissa on tyylikkäät mekot, mielenkiintoiset lisävarusteet ja kaverit. Mutta jos päätät itsestäsi, että et ole muita huonompi ja että sinulla on oma maku, huomaat pian, miten muiden asenne muuttuu.
- Kouluta itseluottamusta. Tee mitä aiemmin pelkäsit. Vain tällä tavoin voit päästä eroon turhasta pelosta ja ymmärtää, että sinun tyrmistys oli hyödytön. Tiedä, että olet henkilö, jolla on suuri kirjain ja olla riippumaton ihmisten mielipiteistä. Mikä on väliä mitä he ajattelivat? Se on vain elämäsi ja loput se koskettaa vähän.
Kun olet harjoittanut kaikkia edellä mainittuja vinkkejä, sinun on siirryttävä avainhetkiin. Kiireellisimmän kysymyksen ratkaisu - kuinka voittaa tytön uupumus vastakkaiseen sukupuoleen.
Kuinka lopettaa kaverit hämmentyneenä?
Ensimmäinen asia, jonka sinun täytyy muistaa - useimmat kaverit eivät edes tiedä, että sinulla on mitään komplekseja. Ja kertomalla heille, että pelkäät jotain tai ovat ujo, se on ehdottomasti kielletty. Naisella on oltava mysteeri, ja anna kaikkien pelkesi pysyä hänen salaisuutensa. Miehet ovat houkutelleet onnistuneisiin ja varmoihin naisiin, eivätkä "siniset sukat" vaatimattomasti ja yksin seisomaan seinälle hitaan tanssin aikana.
Jos olet jo siirtynyt toiseen vaiheeseen ja sinulla on nuori mies, uusi ongelma on syntymässä - et tiedä, miten pysähdy auki sängyssä. Tämä tapa on täysin laiminlyöty ja esiintyy jopa varsin itsevarmissa yksilöissä. Mikä on syy? Tietenkin ylimääräisissä taitteissa, pieni rinnassa, ruma pose ja tuskin havaittavissa oleva selluliitti. Ja monet muut tytöt eivät tiedä, miten voittaa seksuaalinen kyseenalaisuus, antavat tehokkaasti ilo heidän miehelleen eivätkä näytä yhtä tyhmältä samanaikaisesti.
- Valmistaudu intimiseen kokoukseen etukäteen. Luonnollisesti sinun pitää tehdä karvanpoisto, manikyyri ja pedikyyri. Myös alusvaatteet ovat tärkeitä. Ettekö uskalla mennä nukkumaan hänen kanssaan pyjamassa, jossa on kavereita tai housuja, joissa on röyhelöitä. Paras vaihtoehto - huono ja siisti pikkuhousut.
- Älä sammuta kokonaan valoa. Jätä yövalo tai kiristä kynttilä huoneeseen. Tämä auttaa piilottamaan osan kehosta ja lisää mielenkiintoa miespuolelta.
- Kuinka olla varovainen sängyssä? Rentoudu! Tietenkin sinun on järjestettävä paikka ja aika kokoukseen etukäteen. Sen varmistamiseksi, että seinän takana ei ollut vanhempia, luotitte täysin kumppaniksesi, eikä aika loppunut. Selviydy myös samppanjapullon jännityksestä. Sulje silmäsi ja anna itsellesi vapaus ennakkoluuloista, pelkoista ja huolista. Sinä tietenkin ansaitset valtavan osan syleistä ja arkuudesta. Joten miksi riistää itsesi tästä hyvästä? Se ei ole nolo, mutta aivan luonnollinen. Jos sinulla ei ole kokemusta, tämä vain miellyttää miestä. Hän itse opettaa mielellään kaiken.
Jos kumppanisi sukupuolen jälkeen ei ole lopettanut kommunikointia kanssasi, ja halusi toistaa kaiken, niin kaikki järjestetty ja tuntuu ujo ei enää ole järkevää. Muista - olet kaunis luonnon luominen, eikä ihanteellisia ihmisiä ole olemassa. Opi rakastamaan itseäsi ja näkemään ihmisarvoasi. Sitten tunne kuin kyllästys ei uskalla pilata elämääsi enää.