Luonnollisten tekijöiden käyttö kesäisten karkaisuun
On olemassa erilaisia tapoja kovettua, mutta kaikkein yksinkertaisinta oli ja on silti luonnon voimien käyttö. Huolimatta siitä, että kesällä tällaiset menettelyt voidaan toteuttaa pidemmäksi ajaksi, on silti järkevää käsitellä auringonvaloa ja suihkuttaa etenkin pikkulapsilla ja tehdä kaikkea vähitellen.
Aurinko
Kesällä auringon vaikutusta ei ilmaantu yhdestä kauniista auringonpolttamasta, joka muuten ei ole erityisesti lapsille vaan täydentää elimistöä D-vitamiinilla. Sitten se tulee luonnollisesti sisään kehoon, joka kerääntyy kuukausia eteenpäin. Samanaikaisesti myös hemoglobiinin taso täydentyy .
Aurinko kylpyammeet ovat hyödyllisiä lapsille syntymästä lähtien. Mutta ne on toteutettava varoen, viiden minuutin välein, jolloin vanhempien lasten asteikolla on tunti. Auringossa pysyminen on hyödyllistä aamuyöllä klo 11.00 asti ja illalla, kun aurinko ei ole niin aktiivinen - klo 16.00 jälkeen, mutta keskipäivällä lämpöä kohdistuu suorat säteet vaarallisiksi.
Auringonoton aikana on suositeltavaa peittää lapsen pää panamaan ja tarjota säännöllisesti vettä, sillä kuumien päivien kuivuminen tapahtuu hyvin nopeasti aktiivisen hikoilun takia.
vesi
Kesäaikaan sekä kesä- että esikouluikäisten lasten karkaaminen on erityisen tärkeää vesihuoltojen avulla. Veden lämpötilan asteittainen lasku lisää kaiken ikäisen lapsen immuunijärjestelmää, ja seuraavana kaudenaikaa hän kärsii paljon paremmin kylmyydestä.
Säännökset lasten karkaisuun vedellä kesällä ovat suunnilleen samat kuin talvella. Veden lämpötila kaatopaikalle joka päivä pienenee kahdella asteella, vähitellen jäähtyy. Lapset puutarhassa päivittäin kovettumisen kaataa jalat viileään veteen tai roiskeilla ulkouima-altaalla sivustolla.
Jos mahdollista, olisi mukavaa ostaa pieni uima-allas pihalle, jotta lapsella olisi jatkuva tilaisuus pilata tarpeeksi. Iho tottuu lämpötilaeroon, joka on erittäin hyödyllinen terveydelle.
Sellaisena sellaista, joka ei ole ilmassa, ei tunne, mutta se on varmasti. Vanhempien muistelmassa lasten karkaisuista kesällä sanotaan, että lapsen tulisi viettää vähintään 4 tuntia ulkona tämän vuoden aikana. Jos on mahdollista, niin tämä aika on maksimoitava, mikä luonnollisesti vaikuttaa myönteisesti lapsen terveyteen milloin tahansa.
Ilman jättäen huomiota lääkäreiden suosituksiin vanhemmat voivat parantaa merkittävästi lapsen immuniteettia kesällä riippumatta siitä, onko hänet otettu merelle vai pelkästään terveydelle maaseudulla.