Lapsesi rakastavat heitä.
1. Hedelmäjäätelö
Aseta ohut viipaloitu hedelmä jäätelön muotteihin, kaada vähärasvainen jogurtti ja jäädyttää useita tunteja.
2. Banaanijäätelö
3. Sandwich muna ja tomaatti
4. Kasvisbarit suklaalla ja muesli
5. Ranskalaiset paahdetut marjat
6. Egg in pepper
Loppujen lopuksi vihannekset ovat hyödyllisiä!
Leikkaa paprikat viipaleiksi ja laita ne paistinpannuun. Varovasti kaadetaan muna kuhunkin pippuriin ja paista kunnes valmis. Koristele valmis astia yrtteillä ja tarjoile välittömästi pöydälle.
7. Mustikka Citrus Shake
Virkistävää ja ravitsevaa juomaa voidaan valmistaa vain muutamassa minuutissa.
8. Hedelmäparfait
- Tee kastike sekoittamalla muesliä kaikkiin siemeniin ja pähkinöihin.
- Leikkaa suosikki hedelmäsi.
- Aseta kerros hedelmää lasipurkkiin, kaada ne kreikkalaisella jogurtilla ja laita jääkaappiin.
- Kun käytät, ripottele valmis parfait päällekkäin.
9. Mini burrito
10. Banaanin voileipä
11. Cheesy Toast
Aseta vähärasvainen raejuusto ja mansikkahillo leivän päälle. Koristele banaaneilla ja marjoilla.
12. Quesadilla
Tee quesadilla etukäteen ja jäädytä, ja aamulla vain lämmitä aamiaisi mikroaaltouunissa.
13. Kaurahiutaleet mansikoilla ja chia-siemenillä
Tee tämä aamu edellisenä iltana.
14. Cinnamon ja pähkinät
15. Muffinit omenalla ja mansikoilla
16. Mustikkapiirakka kaurapuuroa
17. Rolls banaanien kanssa
Voit myös kääriä tämän aamiaisen kanssasi, jotta lapsesi söisi sen koulussa.
Anna vain vehnäpakasta maapähkinävoita, banaaneja ja ripottele raastettua suklaata. Roll kakku rulla ja leikataan pieniksi paloiksi.