Koululaisen henkilökohtainen hygienia sisältää sääntöjä, joilla pyritään säilyttämään ja vahvistamaan lapsen terveyttä. Niiden täyttämiseksi on noudatettava päivän järkevää hallintoa, oikeaa ravitsemusta, fyysisen ja henkisen työn, työn ja vapaa-ajan vuorovaikutusta sekä henkilökohtaisen hygienian noudattamista sanan suppeassa merkityksessä. Lisäksi hygieniakasvatus on erottamaton osa yleissivistystä, jonka aikana lapsi on hygieeninen, joka on olennainen osa ihmisen kulttuurista käyttäytymistä.
Peruskoululaisten hygieniavaatimukset
- Opiskelijan henkilökohtainen hygienia on ensimmäinen sääntö, joka sisältää edellytykset ruumiin puhtaanapitoa, vaatteita ja kotona. Lapsi on opetettava joka aamu pestäkseen kasvonsa, kätensä, kaulansa ja harjaamaan hampaansa. On myös välttämätöntä pestä kävelyn jälkeen. Iltaisin, ennen nukkumaanmenoa, ottakaa vettä ja pukeudu puhtaisiin vaatteisiin. Kädet, samoin kuin sormien ja varpaiden kynnet, vaativat erityistä huolenpitoa. Varmista, että pitkien kynsien alla ei kerääntynyt likaa, ne on huolellisesti leikattava kerran kahdessa viikossa tai enemmän tarpeen mukaan. On erittäin tärkeää pestä kädet ennen ruokailua likaisen työn jälkeen käymällä vessaan ja erilaisiin julkisiin paikkoihin. Henkilökohtaiseen hygieniaan kuuluu myös arkielämän hygienia - huoneen ilmastointi, henkilökohtaisten vaatteiden ja vuodevaatteiden hoito, luo mahdollisuuden unta ja lepoa varten.
- Koululaisten ruokahygieenien tärkein edellytys on, että ruoan saanti on tehtävä joka päivä tiukasti määritellyssä ajassa. Opiskelijan tulee syödä vähintään 4 kertaa päivässä. Ruoan tulee olla vastavalmistettua, tasapainoista ja miellyttävä tuoksu ja ulkonäkö. Ei ole tarvetta kiirehtiä, kun taas perusteellisesti pureskelu, ja myös syömisen koululaista ei pidä häiritä ja puhua.
- Toinen sääntö, jonka jokaisen koululaisen on noudatettava, on mielenterveyden hygienia. Tämän hygienian päätavoitteena on pitkällä aikavälillä korkea henkinen tehokkuus ja nopean väsymisen ehkäiseminen. Tämän vuoksi lapsen on noudatettava tiettyä päivämäärää. Aloita työ olisi asteittaista, säilyttäen johdonmukaisuus ja systemaattinen. Myös henkisen työn tehokkuus lisääntyy keskitetysti,
varmuus ja tarkkuus. - Sinun ei pidä unohtaa vuorottelua työstä ja lepoa. Tämän säännön noudattamiseksi koululaisen työpaikan hygienia on erittäin tärkeä. On erittäin tärkeää luoda suotuisa työympäristö opiskelijoille työpaikalla. Ensinnäkin tulisi tarjota oikea työasento, joka riippuu pöydän ja tuolin suunnittelusta. Työpaikan on oltava riittävän valaistu ja huoneessa on oltava puhdas ilma ja hyvä lämpötila.
Jos lapsesi aina noudattavat näitä sääntöjä, mielestäni ne ovat aina terveitä, puhtaita ja siistisiä.